月经是女性朋友特有的一个生理标志，现实生活中女性朋友来月经的时候都能够积极调理和改善平时的日常生活，希望能够安稳度过月经期。
女性朋友对于月经的态度也是褒贬不一，如果月经推迟不来的话，他们会感觉到非常苦恼，认为自己患上了某些疾病，但是月经按时到来，又会有腰酸背痛以及痛经的不适感。
月经是健康的“晴雨表”，建议结合以下表现自查
1、月经量，虽然月经量不能具体测量，但可以通过使用姨妈巾的数量进行测量，标准月经量为来月经时用10~30片姨妈巾。
2、月经周期，很多女性认为月经周期为一个月，其实平均月经周期为28天，在这个范围上下波动7天都是正常。
3、月经持续时间，所谓月经持续时间是每次来月经的时候会维持几天，标准月经持续时间为2~7天。
4、月经颜色，月经颜色为鲜红色，落在姨妈巾上之后，受氧化作用的影响变成暗红色，符合这个标准，属于正常。
虽然月经的状态能够关乎着女性的身体健康状况，但月经并不会伴随女性一生的时间，当女性朋友进入中年之后，由于雌激素分泌降低就会面临绝经。
女性最佳“绝经期”公布，不是50岁，越接近这个岁数越好，望自查
很多女性朋友认为绝经的时间为50岁，因为50岁算得上是女性一生中的一个分水岭，过了50岁之后也就意味着真正进入了中年阶段，身体各部位功能也会发生变化。
其实真正的最佳绝经年龄根本就不是50岁，而是49.5岁，也就是说女性朋友绝经的时候越趋近于这个岁数越有好处。
当然这也并不是要求女性一定要把绝经年龄控制在49.5岁，因为绝经的年龄是我们自身无法干预和控制的决定岁数只要能够维持在45~55岁之间都是正常的，无需太过纠结这个问题。
并且经的时间往往跟月经初潮的时间成正比，也就是说月经初潮的时间比较早的话，那么绝经比较早完月经，初潮的时间比较晚的话，绝经岁数也比较晚。
绝经后能收获哪些好处？
子宫肌瘤慢慢变小
很多女性朋友对于子宫肌瘤并不是特别的了解，但是看到“瘤”这个字就会不自觉地联想到肿瘤，子宫肌瘤属于一种善良的肿瘤，一般情况下与雌激素的刺激有关，绝经之后雌激素减少，子宫肌瘤也会慢慢变小。
没有痛经的困扰
很多女性朋友来月经的时候往往会伴随痛经的情况，这让他们感觉到非常困扰，然而绝经之后痛经的困扰也会明显消失，有些女性朋友痛经的情况是非常严重的，会影响到正常的工作和生活，而这种感觉消失也会让女性更加舒心。
生活的更加自在
大多数女性朋友来月经的时候都会感觉到非常拘束，特别是在公共场合，更是会担心侧漏后漏的尴尬，绝经之后这种拘束的感觉不再出现，让你生活的更加自由自在，所以从这方面来看绝境也是一件好事。
减少姨妈巾的支出
女性朋友来月经的时候往往会提前准备好姨妈巾，近几年伴随着物价的明显升高，姨妈巾的价格也水涨船高，甚至还有一些女性朋友调侃到都快要来不及月经了，绝经之后能够在很大程度上减少姨妈巾的支出。
女性绝经后应该做好哪些事情？
规律作息：
绝经之后由于雌激素减少，很有可能会导致神经系统处于紧绷的状态，从而出现失眠多梦的情况。
所以绝经之后的女性朋友一定要尽量保持规律的作息，也许更能够避免失眠的情况出现，能够让你睡个好觉。
避免消极情绪：
女性朋友的绝经期和更年期很有可能是重合的，更年期的女性往往脾气暴躁，也会产生一些消极情绪。
希望女性朋友绝经之后尽量避免出现消极情绪，因为这些消极情绪不仅会影响到心情，同时也可能会降低生活的质量。
调整和改善饮食：
饮食是我们每天必做的事情之一，人们每天都要吃饭，最主要的目的无非就是为了让身体获得比较全面的营养物质。
女性朋友绝经之后，其实年龄也不小了，所以身体当中的营养物质很有可能会有所流失，所以这个时候积极调整和改善饮食对于维持身体健康是至关重要的。
注意身体状况：
有些女性朋友绝经之后，由于各部位功能逐渐走向下坡路，所以身体也出现了一些状况。
所以女性朋友绝经之后，一定要多关注一下身体的状况，最好可以做到定期体检，这样才能够对自身的健康状况做到心中有数。
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