闲来无事喝两口酒已经成为大部分中年人的一个习惯了，只要喝了不误事不伤害身体，那我觉得这个习惯是没什么可指责的。不过很多人喝酒的时候都不会注意太多，常常是随心所欲地来，导致身体在这个过程中慢慢被消耗。
所以，这里给大家提几点建议。人到中年，喝酒上尽量做到2喝3不喝，只有养成好的习惯并且喝好酒，才能有一个好的身体。
3不喝
第1——不空腹喝酒
酒精对人体是有刺激的，所以老酒友们喝酒的时候都会弄一点下酒菜。一方面是为了喝得更有滋味，另一方面也是为了垫垫肚子，减少酒精对身体的刺激。但是总有的酒友不注意这个习惯，等到第二天起来觉得身体难受了才知道后悔。
第2——不过量饮酒
有的人一碰到酒就会变得特别烦人，大概就是因为他喝酒没有节制。手里有多少酒都要把它喝完，然后重要的事全耽误了，身体也被喝垮了。就说这样的喝酒方式，谁还愿意让他喝酒，或者是陪他喝酒。
第3——不混喝酒
有的人喝酒特别喜欢追求刺激，只喝一种酒他还会觉得乏味。所以每次喝酒的时候，都得各种类型的酒都要来上一杯。红的白的啤的......他总是都要混上一点才感觉这酒喝够味了。
但是 不同酒的乙醇含量是不一样的 ，混着喝的时候我们的身体很难适应不同浓度带来的刺激，对身体的伤害是非常大的。所以如果可以，还是尽量每次只喝一种酒。
2喝
第1——喝正规厂家生产的
白酒市场是非常乱的，里面掺杂着不少类型的假酒。有很多酒没有合格证，也不是通过正规渠道上市的。但是它就像藏在沙滩上的玻璃碎片一样，会猝不及防地给你来上一记痛击。
所以大家买酒的时候一定要认准正规厂家生产的白酒，而且要从正规渠道购买，这样才能够躲过市面上的大多数假酒。
第2——喝纯粮食酒
虽然一直都在强调酒精酒对人体的伤害很大，但是市面上流通的酒精酒依旧不在少数。酒精酒喝了之后容易上头，可能第二天起来还是觉得整个人昏昏沉沉的，所以能不喝酒精酒就尽量不要喝酒精酒。
如果大家不知道怎么选纯粮食酒的话，这里给大家分享2款我自己经常喝的。都是比较平价的口粮酒，希望也能有你喜欢的。
①宝丰大曲
这是一款产自河南的大曲清香型白酒，虽然说知名度不如汾酒高，但是在河南酒友的眼里它丝毫不输汾酒。 而且这款酒曾经也入选过国内的17大名酒，品质还是很不错的。
宝丰大曲走的是大众路线，价格亲民。同时，口感和质量也都不错。 用的原料都是纯粮的，入口顺滑，清甜适口，粮香淡然优雅，不少喜欢老派清香味的酒友都非常喜欢它。
②蒸台坤沙酒
喜欢喝酱香酒，但是又觉得贵的朋友们可以考虑一下这款。它的价格才100多，但是性价比非常的高。
它的酿造原料是茅台镇当地品质非常好的小红粱， 如果对酱香酒有所了解的话，那大家应该知道这种原料。国内比较顶尖的酱香酒用的原料基本都是这个，因为它皮厚耐煮，能够在经历大曲坤沙工艺这种几十道工序的酿造之后，还能够保持一定的完整率。
而酿造工艺它用的就是大曲坤沙工艺，所以酒的品质是非常的好的。
再说一下这款酒的口感，从我个人的感受来说，它是在及格线之上的。 酱香味浓郁，入口饱满醇厚。 关键是茅台镇产的酱香酒都有个很典型的特征，就是苦味比较的突出。不过我觉得这款酒还好， 苦味比较适中，喝着很适口。
这2款都是我自己平常爱喝的口粮酒，一款清香一款酱香，在口感上差别还是比较大的。所以大家可以看一下自己喜欢哪一种，入手试试或许会发现一个新的宝藏。
