头痛也可能会要命！
9月底，李先生在上班过程中突然出现了头痛症状，但他没太当回事，以为是近期工作压力太大引起的。当天正常上班回家休息， 想着睡一觉就能缓解。
令人没想到的是，第二天早上醒来，李先生发现自己身上的头痛症状越来越严重，还因为头痛而出现了 恶心、呕吐、无法说话的症状 ，家人见状赶紧将他送往医院进行治疗。
入院后， 在CT检查 下发现李先生脑袋里的 一颗动脉瘤破裂，引起了脑出血。
很快，李先生就因呼吸、心率、血压下降而陷入了深度昏迷，情况十分紧急。
医生当下立即做了决断，需要紧急对李先生进行 插管治疗、辅助通气等抢救措施 ， 同时手术解除动脉瘤、颅内积血。
手术很成功，术后李先生被送入了 ICU病房。
一周后他才逐渐醒来，身体言语功能、四肢活动度在逐渐恢复，上的心肺功能衰竭、神经源性肺水肿也得到了缓解，在半个月后，终于得以出院。
脑出血是常见的心脑血管疾病之一，也被称为颅内的 “定时炸弹”。 它的发病率不仅逐年上升，且呈年轻化趋势，是危害人们健康的“杀手”。这个凶险的疾病离我们并不遥远。
一、什么是脑出血，脑出血是怎么发生的？
脑出血又被称之为 脑溢血， 简单来说就是大脑内出血了。
因为我们的大脑颅骨是闭合的球形，一旦大脑内的某个血管出现破裂出血，血液就会因此而进入脑内。而大脑本身是封闭的，当脑内的血液越来越多时，会导致大脑内的实质不断被压迫，继而诱发身体出现一系列的不适症状出现。
引起脑出血的原因有很多，其中较为常见的是 高血压 ，大约占所有诱因的50%。高血压人群本身血管壁偏薄，在血压骤升时，很容易让脑内的小动脉发生破裂引起出血。特别是在 天气寒冷、用力排便以及情绪激动时 ，血管更容易发生破裂。
除了高血压以外，现代年轻人身上存在的 压力大、缺乏运动、饮食不均衡以及熬夜等不良习惯 ，也容易诱发脑出血出现。
二、脑溢血到来之前，身体常常有5个“预警”
当脑出血发生时，身体会出现一系列的异常症状，这几个症状很常见，一旦发现要及时就医治疗。
剧烈头痛： 头痛一般是脑出血的首发症状，早期疼痛只会在单侧出现，随着颅内压力不断增高，疼痛感会蔓延至整个头部，该症状多与头晕同时出现。
肢体麻木无力 ：不少脑出血的患者会有一侧肢体麻木的表现，特别是无名指的麻木感会特别强烈。如若出现上肢、下肢同时麻木的症状，说明情况十分危急了。
恶心呕吐： 呕吐中枢在颅内，当大脑内有出血时颅内压力会不断上升，呕吐中枢也会因此而受到刺激，让患者出现剧烈的呕吐症状。同时还会有头痛、头晕的症状，整个人十分难受。
言语不清 ：脑出血还会引起患者出现舌根僵硬、舌体膨大以及口齿不清的症状，对于自己的诉求难以描述清楚，跟失去了语言能力一般。
白天嗜睡 ：脑出血还可能会引起患者出现嗜睡的表现，不论是如何补眠都无法缓解困倦的感觉，在白天困意尤为明显。
三、突发脑出血，急救措施至关重要
老年人是脑出血的高发人群，家里如果有老人，请牢记以下急救措施。
对于发生脑出血的患者而言，抓住黄金的抢救时间十分关键，这样对于 后遗症 的出现可起到一定预防作用。
1、在患者急性发作时，要注意尽可能减少搬动，也不要用力摇晃患者。
2、让其平卧、头歪向一侧，解开衣领，同时观察患者口内是否有呕吐物，预防呕吐物堵塞呼吸道引起患者窒息。
3、在做好前面2点的同时，要让身边的人同步拨打120急救电话，送往医院后则要遵医嘱进行手术、药物治疗等。
那发生脑出血后如何进行康复训练呢？
出血部位不同的患者，所留下的后遗症严重程度也会不同，一般来说发病后的 一个月 是黄金康复期，在48小时内患者意识清楚、病情稳定的前提下， 就可以进行 行走锻炼、心理调节以及平衡训练等 ，帮助加速患者的恢复。
越早进行康复锻炼，患者所能获得的获益也越大。
四、预防脑出血并不难，这些事情要做好
脑出血的发生与生活中的一些不良习惯之间有很大的关系，预防脑出血需要从这些细节上去做出改变，具体如何做呢？
1、积极治疗高血压
罹患高血压的患者要注意配合医生进行治疗，定时定量服药，同时配合上生活调理，将血压控制在稳定范围内。另外，还要注意定期随访复查，这样做可以及时发现身体存在的异常，做到早发现早治疗。
2、饮食合理
饮食上要注意减少高热量、高油脂以及高糖分的食物摄入，多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮等食物，避免热量摄入过剩引起身体肥胖，肥胖人群发生脑出血的风险也会显著增加。
3、作息规律
不少年轻人都有熬夜的不良习惯，长期熬夜容易让身体内环境紊乱，继而导致多种疾病的发生风险增加，其中就包含脑出血。
4、情绪稳定
日常要注意学会管理自己的情绪，当感觉压力大、情绪过于负面的时候，要让自己适当的停下来调整心情，可以学着跟人诉说或者是出去走走，也可以去参与运动等，尽可能让自己的情绪稳定。
脑出血是危害中老年人群的“健康杀手”，但脑出血的发病人群越来越趋于年轻化，对于年轻人而言日常同样需要重视自己的心血管健康。
参考资料：
[1] 曾建.脑出血的常见原因有哪些?如何预防?[J].家庭医药,2019:14.
[2] 芮海杰,白院生,许枫.探讨老年人脑出血的原因及临床特点分析[J].智慧健康,2017
[3] 韩沁,曾荣.以眩晕为首发症状的脑出血[J].实用医学杂志,2011:11.
[4] 《“脑出血”比脑梗更凶险，3组词说清两种病的差别》.生命时报 .2020-01-06
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