郝万山是首都国医名师，在他从医50多年的生涯里，无论是在临床工作还是教学方面都做出了突出的贡献。在教学上他所讲的伤寒论出神入化，被很多人认为是讲得最好的。在临床上他对于解决失眠、抑郁症等病症最为擅长。
不过作为医生，他曾经一度对医生这个职业产生了怀疑。
在他大学毕业刚刚走上医生岗位时，他亲眼目睹了一个又一个病人离世，而医生对此却无能为力，于是他深受打击，他觉得医生能为病人做到的实在是太少了。接着又发生了一件影响郝万山的事情。
他的大学同学在毕业前夕不过是得了一场感冒，没想到后面就发展为扁桃体炎，后面没控制好又发展为肾小球肾炎，进而又发展成肾功能衰竭，换了两次肾，最终还是因全身多脏器衰竭去世。
大学同学发生的这一系列事件，让他终于意识到如果疾病发展到了可以直接被查出的阶段，医生所能做的就已经是受到极大程度的限制和束缚了，能做得少之又少。
所以要如《黄帝内经》上所述，在身体的变化产生坏影响还没有形成大气候时，就要好好调整，把疾病扼杀在摇篮里。
从此重在预防成了郝万山进行健康宣传的基本理念。
郝万山教授，总结出了四条感悟，今天就分享给大家：
1、不生气就不会生病
俗话说得好：“病由心起，魔由心生”，人的本能会产生情绪，每一种情绪的波动都会带来相应的变化 ，会让内脏、血管、细胞、肌肉、内分泌等功能组织产生变化，让人的免疫系统迅速反应，特别是负面情绪就会给身体带来负面的影响。
2、病是自己作出来的，不作就不会生病
我们总说听人说某某自己作出来的病，这个“作”是什么呢？作其实是指饮食无节制、不爱运动、经常熬夜、生活中一堆不好的习惯，抽烟喝酒等等，这样不好的行为习惯就会慢慢摧残身体，让自己作出病来。
郝教授认为养生就要做到“心要静，而身要动”，养生要注意修心、静心和养心，学会控制自己的情绪，心灵保持平静，而身体要保持适量运动。
动可以生阳，身体内阳气足气血才会通畅，筋骨才能强健，肌肉才会有力量，这样心安体健，疾病自然就少得。
3、想要长寿就要保持四乐
郝教授认为生活中保持：知足常乐、自得其乐、助人为乐、没乐找乐，四个“乐”，这样就可以多活五到十年。
因为精神压力大会影响身体健康，九成以上的疾病都和个人的情绪有关，所以保持四乐，就能够把控好情绪，身心平衡，身体就会健康，自然容易长寿。
4、不要把健康交给医生
郝教授作为一个医生，他能做到的只是尽力帮助病人减轻痛苦，尽最大可能延长病患的生命。
如果病人病入膏肓，那么即使扁鹊在世，恐怕也是束手无策。所以很多人把健康交给医生 ，平时不注意日常保养，其实这是个误区。
自己的身体只有自己最了解，所以平时应该多学习一些养生知识，多注意身体给自己发出的信号，早发现就可以早治疗，只有当发现身体的不适，及时去寻求医生的帮助，才是真正应对之策。
总之，健康最大的敌人其实不是疾病，而是自己，所以希望大家都能好好领会郝教授这四句箴言，都能从中受益。