当我们在生活中不小心吃了一些不卫生的东西或是受凉时，常常会有拉肚子的症状，这当然无可避免，但如果我们不在拉肚子期间好好调理自己的身体，极有可能对身体造成二次伤害，引发更大的问题。所以，今天我们就来谈谈，拉肚子时饮食方面的几大禁忌。
01
乳糖含量高的食物
甜粥，牛奶等乳糖含量高的食品，是拉肚子时一大忌，因为其中的乳糖容易导致肠道的渗透压升高，出现乳糖不耐受的情况，而拉肚子一般就是肠道对某种营养物质的吸收能力，尤其是吸收糖类的功能降低，此时摄入大量乳糖极有可能会加重症状，所以请谨慎食用。
02
生冷的食物或冰饮
生冷的食物和冰饮等是拉肚子时的第二大忌，因为在我们拉肚子时，胃肠功能是虚弱的，吃生冷食物会使肠道的负担加重，甚至有可能导致胃肠痉挛，使患者疼痛不已。因此，为了以后着想，即使在天气炎热的情况下，也要管住自己的嘴，别等疼的时候再后悔。
03
酒类
酒类也是在拉肚子时不能碰的东西。因为众所周知，酒精对人体的刺激非常大，对肠胃的刺激更是如此，如果在拉肚子的时候摄入酒精的话，不但会直接刺激肠胃，更会麻痹神经系统，使肠胃功能二次降低，如此严重的危害，拉肚子时候你还敢喝酒吗？
04
油腻食物
油腻食物本身就不好吸收，即使是在平常的餐饮中我们也不能吃太多油腻食物，拉肚子时，我们就更不能吃了，可别想着肠胃功能不好的时候过一把嘴瘾，吃了也吸收不了不会长胖，等你吃了以后疼痛难耐的时候再后悔就晚了。
总结一下，有时候拉肚子是我们不能避免的，但我们可以管住自己的嘴，多吃一些清淡的食物，等拉肚子这段时间过去了，再去满足一下自己，可别把自己送进医院之后才醒悟啊。
