暑期是孩子们难得的一段快乐时光，长时间待在空调房间里，用眼过度，干眼症也会悄然“找上门”。近年来，干眼症患者呈现低龄化。在儿童青少年中，干眼症已成为一种常见病。干眼症该如何预防呢？
7月14日，海南日报记者在海南省眼科医院门诊见到7岁的妞妞。妞妞妈妈赵女士介绍，孩子一到放假，手机几乎就不离手，最近开始频繁揉眼睛。医生检查后发现，妞妞并没有近视，而是眼睛干涩才频繁眨眼揉眼。
海南省眼科医院主任医师刘俐娜介绍，暑期就诊的儿童青少年患者中，干眼症已不少见。孩子会出现频繁眨眼，以及揉眼的症状，还有些孩子表现为眼红、畏光，也可能是由于眼干出现的角膜上皮损伤。用眼过度，尤其是使用电子产品，是导致儿童干眼严重的重要原因。
刘俐娜建议：“一定要保持良好的用眼卫生，比如眼睛周围每天的清洗是必不可少的，另外要注意手机、平板电脑这些电子产品用的时间不要太长，平常我们要注意多望远，有意识地多眨眼。看远处的时候，眼部调节力会放松，对视力的保护是非常重要的。”
已经患了干眼症的孩子，应及时就医，排除诱发干眼的疾病，如过敏性结膜炎，需进行专业的对症对因治疗。
有人认为干眼症不用治疗，自己滴点眼药水就行了。得了干眼症以后，该怎么样选择眼药水？
刘俐娜介绍，很多患者都习惯买一些红霉素之类的滴眼液，反而会引起干眼症的加重恶化。实际上，得了干眼症应该补充相应的人工泪液，以及使用抗炎促进泪液分泌的药物治疗。
哪些人群容易得干眼症呢？刘俐娜提示，经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、年龄较大者、曾做过眼部手术的人，很容易被干眼症盯上。
那么，预防或缓解干眼症该怎么做呢？刘俐娜说，最重要的是改变用眼习惯。
提醒自己多眨眨眼。增加眨眼频率，建议每分钟10~15次，减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机。
注意眼部清洁。眼线、睫毛膏没有卸干净，或者粘贴假睫毛、空气污染等因素，有可能导致睑板腺堵塞，不能形成持久完整的泪膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。
避免长期睡眠不足。睡眠不足，糖尿病、抑郁等疾病，也可能导致干眼症发生。晚上11点前就该睡觉了，每晚尽量保证7~8小时睡眠。
