豆腐可以说是一道很家常的菜了，在日常的饮食中是很多见的，虽说很普通，也很便宜，可是吃起来还是很不错的，况且豆腐当中含有的营养价值也不少，可以给人体补充很多所需的营养物质。但也有人会产生担心，说经常吃豆腐，会让身体摄入很多的草酸，就会容易给肾脏带来小石头，对肾脏健康不利，真的是这样吗？
经常吃豆腐，会容易引发肾结石？
会有这样的想法，主要是觉得豆腐当中含有草酸，与体内的钙物质结合之后，就会形成草酸钙，慢慢的的就会形成一颗颗小石头。而很多人会有此问题，大多的诱因都是体内的草酸钙成分比较多。可是大家忽略了一个问题，就是豆腐中确实有草酸，但含量并不是很多，不太容易形成草酸钙。
只要适量的吃，这种担心就不容易发生，况且豆腐中真正含量多的是钙元素，适当多吃点，还会有利于降低产生相关的问题，还能给身体多补充钙物质，对强健骨骼还有好处。总结来说，身体健康的人，经常吃豆腐并不会引发相关问题。有相关问题的人，也别害怕，不是一口都不能碰，只要适量的吃，就不太容易让情况变严重。
还有一点需要提醒，就是在制作豆腐的时候，里面的草酸含量也会流失一点，等到食用的时候，草酸含量就更低了，也就不存在相关的问题了。除了豆腐，其他的豆制品也不用有过多的忧虑，都是差不多的，不太容易在肾脏中形成小石头。
不想被相关问题盯上，真正需要少吃的是什么？
现在有很多人喜欢吃动物的内脏，各种制作方式做出来的都喜欢吃，确实比较美味。可是动物的内脏中含有的胆固醇很高，嘌呤含量也比较多，摄入过多，就会给身体带来很多的尿酸。尿酸身高之后，肾脏长出的小石头可能也就越多，时间长问题还不随之而来。喜欢吃动物内脏的人，要注意了，尽量控制住自己，能少吃就少吃。
脂肪含量高的食物，建议要少吃，有很多人都是无肉不欢的，还特别喜欢吃红烧肉。大量的摄入高油脂、高脂肪的食物，会影响到人体的代谢，再加上喝水少，就会容易出现相关的问题。也会阻碍身体排出体内的尿酸，只会让身体的尿酸越来越高。
不但要注意吃的，还要注意喝的东西，碳酸饮料或者是甜饮料，都要少喝点，喝多了都有可能增加产生相关问题的可能性。还有一样东西也要少喝，就是酒了。就会阻碍尿酸的排出，长久之下，也是有可能产生相关问题。
经过了解可以知道，经常吃豆腐并没有想象中那么的严重，不会给肾脏带来小石头，影响肾脏健康。反而是要注意其他的食物，有很多还是大家爱吃、爱喝的，不想身体遭罪，可能就要及时的改正自己饮食习惯，尽量少吃点了，再爱吃也得要管住嘴。
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