谷爱凌
无论是初中、高中、还是大学，对于女生来说体测800米是最不想听到的词之一！
对于不爱运动的男生来说，跑个800米都能上吐下泻好几天，更不用说女生了。
到了体测季，代跑800米和1000米的兼职都能赚到一个月的生活费。
体育老师常常感到疑惑，这个小伙子/小姑娘好像有点眼熟？
有的体育老师见怪不怪，睁一只眼闭一只眼由她去了，万一跑出事还得不偿失。
但是一年一次的体测800米，真的没有技巧和捷径可言？
下面我总结了几条关于800米的技巧！
1、功在平时法
最基础、最朴实但也是最需要下功夫的方法！
每天都绕操场跑上几圈，从开学就坚持跑到体测季，我觉得对你来说这小小的800米就不值一提了。
与好基友们一块组队，互相监督，一周七天跑五天，剩下的时间休息。
遇上下雨不能跑或者不想跑的时候，可以选择自己喜欢其他运动项目。
如羽毛球、网球、游泳等，都可以锻炼自己的心肺功能，一边玩一边达标。
2、投机取巧法
跑前：来罐红牛润润喉，保管你精力充沛跑到根本停不下来。
跑中：咬定前人不放松，死死跟住前面的同学，让她帮你破风，这样的800米成绩也会很不错，大不了大家一块拉胯。
还要注意跑800米时的体力分配，一开始不要把力气用尽。
大概跑完400米的时候自己就会心生退意。
这时候必须得坚持住，心里想着就剩最后一圈了，跑完炸鸡、奶茶还等着我呢！
3、搞好关系法
平常可以刻意和班里体育委员搞好关系。
因为在体测的时候，往往几个班一块测，体育老师一个人忙不过来，而且也想当甩手掌柜。
所以记录成绩和监督体测的活都交给体育委员来干。
让他/她给你减去几秒甚至几十秒，都是小问题，只要你们关系够铁够硬。
体育老师老师既不会注意也不会在意这些小细节。
4、体测装病法
如果以上的方法你都不喜欢或者用不出来。
那你不妨用这个最后的杀手锏。
我在医院实习的时候，经常接到一些大学生体测因低血糖晕倒的急救120。
每个学校都不愿意看到有学生因为体测而受伤吧！
你可以说自己受伤或者来大姨妈，躲过这次体测，请求老师给你个及格分。
甚至我还见过有同学说自己精神有问题，拿出了医院的诊断证明，最后免去体测。
当然了，说一千道一万。
任何的技巧都比不上自己的真材实料！
体测的目的不是为了纸面上的分数，也不是故意为难同学们。
而是为了养成平常运动的好习惯，健康生活每一天。
我们还是需要培养自己的运动习惯，跑步也是会上瘾的哦！
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