“夏吃豆，胜过肉”！夏季建议多吃这4豆，祛暑湿，安稳度夏今年的夏季特别热，天气热的时候，可以多吃一些既清淡又营养的食物，此时就不适合吃油炸热气容易引起上火不适。...(展开)

秋日生活打卡季萝卜是秋冬季节最有灵气的蔬菜，脆生生的、水润多汁，可以生吃、炖汤、炒菜，但是要说最好吃的做法，腌萝卜绝对是其中之一，不光老年人，很多年轻人也喜欢饭...(展开)

用南瓜做的麻球，增加了奶香味，外香酥，内软糯！By 蓝纹乳酪用料南瓜 200g糯米粉 200g奶粉 25g砂糖 20g白芝麻 适量做法步骤1、南瓜去皮洗净（20...(展开)

山药是我们生活中常见的食材，它生长于地下，块茎富含淀粉，可供蔬食，每次逛超市，都能听见售货员卖力地叫喊，可每次围观的都是老年人，岁数大的都清楚，山药是滋补脾胃的...(展开)

小雪节气过后，气温逐渐寒冷。这对体质较弱的中老年人来说，无论是生活还是饮食方面都要及时调整、养精蓄锐，顺顺利利过秋冬。小雪过后要会合理进补，建议中老年人：多吃6...(展开)

当脾胃功能受到损伤时不能吸收食物里面的营养成分，在冬季应该好好的保护肠胃道，多喝一些粥类不仅仅能够滋养肠胃，同时也能够减少消化系统的负担，为身体补充营养，小编为...(展开)