炎炎的夏日午后,一杯自制的冰爽果味气泡水既能解渴,又没有负罪感,自己做的还特别健康,而且过程简单有趣,百香果和橙子是今天的主角啦~而且融入香甜的蜂蜜,这个夏天简直幸福爆棚呀!
By 阿茶子ludy 【豆果美食官方认证达人】
用料橙子 1个百香果 1个蜂蜜 2勺纯净水 220ml薄荷叶 少许做法步骤
1、准备好材料,橙子切开,取出果肉。
2、将橙子果肉放入杯中,稍微捣碎。
3、切开百香果,果肉倒入杯中,加适量蜂蜜,搅和搅和。
4、拿出摩飞气泡榨汁机。
5、倒入纯净水。
6、装好气泡弹。
7、拧紧杯盖,程序启动,纯净水变气泡水,就是这么简单,这么神奇。
8、装果肉的杯子放入冰块。
9、倒入气泡水。
10、加几片薄荷叶,哇,一杯水果气泡水就这么完成了。尝一口,酸甜冰爽,满满的维C。
11、新入的摩飞气泡果汁杯已经成了我的心头爱,从此想喝气泡水随时都可以做,一切都变得简单~双杯双盖,打气泡榨果汁通通Get,再也不用担心饮料糖分超标,色素过多的问题,在家自制健康好喝,而且各种组合没有做不了,只有想不到~
橙子的营养功效
1.消食,去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防富贵病
增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
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