在日常生活中，人们往往会注重肝肾方面的养生，却很容易忽视脾脏的健康。其实脾脏健康对人体的正常运转很是重要，但因为种种原因，不少人都有脾虚的症状。脾虚虽然有时不会有很明显的症状，然而一旦脾虚了，身体就特别容易处在一个亚健康的状态，甚至是诱发多种病症。如果身体出现了这四种症状，就有可能是脾虚了。
脾虚时会有哪些症状？
1、身体出现水肿、肥胖
脾脏是调节人体水分和湿气的重要器官组织。如果脾虚，身体就不能及时地将垃圾和毒素排出体外，导致身体水肿或湿气加重的情况。其次，脾虚还会影响人体正常消耗脂肪，从而使得身体变得肥胖。如果没有其它病症，也没有胡吃海喝，但依然较为肥胖，就很可能是脾虚引起的。
2、嘴唇干燥无血色
从嘴唇的颜色也可以很直观地看出是否脾虚。一般情况下，嘴唇颜色粉红水润、有光泽的，然而当脾虚时，嘴唇会发白干燥，无血色，有的甚至还伴有口臭的现象，这种情况便可能是脾胃虚弱导致的。如果单纯嘴唇干燥无血色，也可能是由于心血管疾病引起的。
3、鼻子发青
脾胃的经脉与鼻子相连，因而鼻子的状态在一定程度上也可以反应出是否脾虚。当鼻翼两侧发青且伴有腹痛便有可能脾胃功能失调引起的。当然，鼻子发青还有可能是其它病症引起的，需仔细辨别，必要时应及时就医。
4、大便不成形
脾虚之人大都有湿气重、便秘的情况，严重者是甚至是几天排一次大便，而且往往便溏不成形，黏在马桶上不易冲下去。与此同时，大便往往还会呈黄褐色或是黑色。这些是很直观的表现，如果发现了有这些症状，就要及时调养脾胃了。除了湿气重，肠炎、消化不良也会出现大便不成形，这需要患者自行分辨。
和其它器官一样，脾虚会对我们的身体造成很多伤害。如果不能很好地培养自己的脾胃，就会出现健康问题。当身体出现了以上这四种症状，就要有所警惕了。在症状不严重的情况下，自身做到作息规律、科学饮食即可有效改善脾虚，这是因为很多时候脾虚都是由于自身的生活习惯不良造成的。如若症状严重，建议及时就医，以免对身体造成更严重的损伤。
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参考资料：
《脾虚的人，身体多有这4种变化，注意3点，帮你轻松调理脾胃！》，人类研究所，2020-11-12
