天气越来越热，身体容易缺水，当我们感觉到口渴后，若没有带水杯，大家便会直接买一瓶矿泉水或饮料来喝。常见的瓶装矿泉水大多都是500毫升的，一次喝不了这么多，等到想起来再喝的时候，可能已经到第二天了。
瓶装矿泉水打开后，当天没喝完，第二天还能喝吗？
瓶装矿泉水被打开之后，会有灰尘落入到水中，水中的细菌和微生物会变多。放置的时间长了，矿泉水会变质。矿泉水打开之后，最好当天喝完。如果当天没喝完，放置一夜后，细菌会成倍的增长，尤其是当放置的时间超过24个小时后，细菌会大量的繁殖，这瓶水已经成为细菌的聚集地了，最好不要喝。
矿泉水里面全是水和一些矿物质，虽然开盖后会滋生细菌，但细菌繁殖的速度不会特别恐怖。
如果你打开的碳酸饮料、果汁、酸奶等含有糖分的饮品，细菌繁殖的速度会非常恐怖。
碳酸饮料等饮品中有糖，当饮料开盖之后，你的唾液会进入饮料中，你嘴唇中的细菌和空气中的细菌也会进入饮料中。饮料中含有大量的糖分，糖能给细菌提供营养，细菌繁殖的速度会非常快。
大家更爱在夏天喝饮料，而夏天的温度比较高，细菌在高温下繁殖的速度会更快。含有糖分的饮料被打开后，若没有及时喝完，会很快的变质，细菌会呈爆发式的增长。曾有人做过一项实验，发现可乐开盖24个小时候，饮料中的黄色葡萄球菌数量每毫升达10万个。
矿泉水开盖之后，会滋生细菌，尤其是开盖的时间超过24个小时后。喝了这种水，对口腔和肠胃是不利的，口腔中的细菌会变多，还会对肠胃造成一定的刺激，会产生恶心、腹泻等不适，最好不要喝。
含有糖分的饮料打开之后，细菌滋生的速度快，数量多，超过24个小时之后，整瓶饮料已经是细菌的家了。若你喝了，除了会出现恶心、腹泻、腹痛等不适，还有可能会出现食物中毒的情况。饮料开盖的时间长了，一定不要喝。
不光是矿泉水和含有糖分的饮料，牛奶和咖啡开口之后也要尽早喝完。牛奶开口24个小时后，每毫升的细菌含量超过500万个，比可乐还多。
在买矿泉水、饮料和牛奶时，最好买小瓶装的，能够一次喝完的。瓶装水打开后，最好在1—2个小时内喝完。若你买的是大瓶的，买来之后最好不要直接对着瓶口喝，最好倒在被子里面喝。喝剩下的，要及时放入冰箱内，冷藏储存，这样可以减少细菌的滋生，可以避免浪费。
夏天到了，身体容易缺水，平常要多喝水，每天要摄入1500毫升—2000毫升水。不要等到口渴时才去喝水，当你口渴时，说明身体已经处于极度缺水的状态了。人体的缺水量达到体重的2%左右时，会出现口渴的感觉，这个时候补水有些晚了。
喝水时还应该遵循多次少饮的原则，每天多次喝水，每次少量饮用，这样体内的水分能维持在平衡的状态，对血管健康有利。
