长痘痘是一件令人烦心的事，除了遗传、疾病、药物、环境污染及生活习惯等因素外，一些不良的护肤习惯也可能会让痘痘反复生长哦。今天小编总结了4大护肤坏习惯，快来看看你有没有踩坑。
坏习惯一：长痘是因为脸太脏了，要多洗脸？
脸上长痘，重视洗脸是对的，但要注意控制洗脸次数，频繁洗脸可能会刺激皮脂腺分泌，破坏皮肤屏障功能，不利于痘痘的恢复。
坏习惯二：使用化妆品遮盖痘痘
有的小姐姐在长痘痘的情况下，为了遮盖面部瑕疵，进而选用厚重的粉底，这样做可能会更加刺激毛囊，导致炎症加重，同时还会使皮肤产生的油脂难以排出，堆积于毛孔中，加重痘痘、粉刺等问题。
此外，某些化妆品会含有一些加重痘痘生长的成分，频繁使用，可能会引发新一轮的痘痘大爆发，从而陷入遮痘——爆痘——遮痘的恶性循环。
坏习惯三：睡前不卸妆
睡前不卸妆或卸妆不彻底，这样除了导致皮肤毛孔严重堵塞，皮肤不能自由呼吸和排毒外，还会引起皮肤毛孔发炎、痘痘滋生等严重问题。
坏习惯四：不注重防晒
长痘的皮肤在紫外线的刺激下，不仅会被晒黑、晒伤，还可能会加重长痘痘的情况，同时，紫外线还会刺激皮肤产生更多的黑色素，会加重痘印的颜色。
长痘痘会显得脸很脏，在日常生活中，除了特别厉害的痘痘，皮肤科大夫说，可以通过其他的例如日常的饮食作息习惯通过内调外养的慢慢去掉痘痘。
以下5个生活习惯可以低成本有安逸的控痘，只需要坚持即可
1、可柏迷迭+海盐
痘痘的外调主要是油痘肌的问题，可以用含有可柏迷迭的海盐皂洗脸，其中含有的海盐深层杀菌消炎，有效地水份锁入肌肤表层细胞，使肌肤表层恢复水润活力，抑制肌肤油脂分泌，同时含有的可柏迷迭可以收敛毛孔，即可有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
2、保持良好的饮食习惯
日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。
3、保持充足的睡眠
每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。
4、一年四季都防晒
很多人对这一点有误区，认为只有夏天需要防晒，其实不然，不管阴天晴天，一年四季，室内室外都要涂防晒，避免皮肤因为紫外线加速老化，分泌更多废弃角质，祛痘事倍功半，一定要防晒。
5、提高免疫力
平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果以及含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
