▲中医诊所院长林朝晖医师。
【记者王辉丹／台北报导】减重的话题一直是民众关注的焦点，随着健康和健身观念的普及，网路上也充斥着减重、饮食与运动等相关资讯，越来越多的人开始在意自己的体重和身材。现代社会减重方式多元，市面上有各式各样的减重方法，如一六八断食、生酮饮食等，以及西医的抽脂、胃间隔手术等积极性的治疗方式。中医师林朝晖医师表示中医减重为一种综合性的减重方法，不仅仅是控制饮食和增加运动，更需要调整身体内部的平衡，调理脾胃、疏通经络、平衡阴阳，以达到长期稳定的减重效果。
客制化治疗全面改善身体状况
西医减重常着重于外科手术、热量控制和使用药物来促进新陈代谢和排除水分，但可能带来副作用。以外科手术来说，效果通常是立竿见影的，但是存在着麻醉和血栓等风险，甚至可能致死。而西药药物治疗也有缺点，例如可能致癌、胰脏炎等，并容易引起失眠、心悸、恶心呕吐、低血糖等副作用，更有可能会流失肌肉而非真的减去脂肪。林医师指出中医减重具有多方面的优势，中医师会根据病人的身体状况选用不同的药物，注重个人化治疗。此外还利用可吸收的纤体线埋入身体穴道，刺激穴位以调整内分泌系统，全面改善气血循环、利水消肿和增加新陈代谢。
温和减重，运动要循序渐进中医改善新陈代谢
中医减重原则倾向于正常饮食情况下进行温和减重，而非采用极端的节食方法。林医师表示透过节食的方式初期体重可能会下降，但一旦恢复正常饮食就会复胖。另外在选择运动方式和运动量时，建议患者循序渐进。例如，每天早晨或傍晚在太阳下快走或骑自行车十五至廿分钟，然后逐渐增加到每周三次，每次至少卅分钟的运动量。而对于缺乏时间或心力进行运动的患者，中医可针对患者的体质和体征，进行埋线、饮食调理、药膳等治疗，以帮助改善新陈代谢和消化功能，调整体内的阴阳平衡，达到减重的效果。
最后林医师补充道，中医师在处理减重患者时不仅考虑辨证原则，还会关注生活习惯，包括饮食、饮水、运动、睡眠和工作性质等，并与营养师合作进行饮食指导。在建立正确观念的基础上，才能长期稳定维持瘦身效果。
记者提醒，疗程效果因人而异，并非保证每个人都有相同的效果；有关适应禁忌症等副作用问题，疗程前务必亲自咨询医师，由医师为专业说明和诊断。
