由于各种各样的原因，现代人总会有一些时间会主动（被动）选择熬夜；熬夜不是一件好事，所以大家总会在熬夜的过程中选择一些补救方法加以弥补，比如大家会选择喝点茶。喝茶从根本上来看是一件好事，增加饮水量的同时还可以补充一定量的营养物质，清新口气、美化心情。当然，很多人疑问熬夜的时候该喝点什么茶；用文字助您解惑，用落地的知识教您喝茶。
这是一个需要所有人注意的问题。熬夜很伤身，不仅会伤肝，还会伤害您身体本该休息的每一个脏器；如果您熬夜了，更如果您在当晚睡不了足够的时间，长期以往必然会影响您机体正常的内分泌功能和身体的代谢能力，靠喝茶等外在弥补措施根本无济于事。
也就是说，喝茶并不能消除熬夜对身体带来的伤害（损伤），不可神化。
如果必须要熬夜，该喝点什么茶？
首先，熬夜的时候多喝水，是件有必要的事情，无论喝的是白开水还是淡茶水。水分的摄入可以促进新陈代谢，水分的摄入可以避免身体由于熬夜（静置）所造成的干燥。
其次，熬夜的过程可以喝茶，但要喝对身体刺激性小的茶饮。喝点红茶、白茶、菊花茶、果蔬茶是比较好的选择。
晚餐进食之后的几个小时，腹中的食物已经消耗殆尽，如果饮用刺激性较大的普洱、绿茶等茶饮，很容易增强对胃黏膜的刺激，甚至会导致出现胃痛、胃酸等问题。
熬夜喝茶，对身体有些实质性好处：
补充水分，加速身体代谢，避免身体出现干燥问题。净化口气，让您的口气变得更加清香，有益于熬夜工作的整个状态。美化心情，喝茶是一件携带兴趣的事情，品茶之清香，无疑会美化心情，强化工作状态。
熬夜时要喝茶，一些细节要关注：
少喝点，别超量：
熬夜喝茶不是件坏事，但如果您大量摄入，就容易给肾脏增加一定的代谢负担；增加排尿次数，影响工作状态，甚至还会影响你熬夜后的睡眠质量，增加起夜次数，得不偿失。
所以，熬夜时伴以茶水，不建议超过500毫升。
喝点淡茶更养人：
浓茶的口感更刺激，那是因为浓茶中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，饮用后对机体的刺激性更强；空腹饮用浓茶就容易导致胃肠出现不适感，甚至会导致出现腹泻等问题。
淡茶养人，味道与营养共存，推荐摄入。
喝点温茶不伤人：
熬夜的过程中可以喝茶，但不推荐喝温度过高的茶饮；无论您泡茶时用多少度的水，饮茶时都建议您喝接近于体温的水，喝40摄氏度左右的茶饮，不会对身体造成太大的刺激，机体乐于接受，最高温度不建议超过65摄氏度。
新鲜果茶是不错的选择：
相对而言，个人比较推荐大家饮用些新鲜果蔬冲泡的茶饮，原材料安全天然，颜色诱人，味道清香，营养丰富；是熬夜时该喝的饮品。
熬夜，本不建议，实为伤身之事；如果实在要熬夜，希望大家做好弥补之举，喝茶本无过，但需健康饮茶；一杯温暖、惬意的茶饮，希望给您的生活增添乐趣和健康。
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