广州高端桑拿水磨会所，广州桑拿洗浴中心（电话151-1904-8872推荐薇信预约），广州桑拿酒店会所，天河区，番禺区，海珠区，白云区以及整个广州，广州最靠谱的桑拿场子有哪些，广州服务质量最好的桑拿场子。
花一些时间在桑拿房里会很愉快，但也会引起一些疼痛；毕竟，如果外面的天气和桑拿房里的温度一样，你可能想整天躲在空调里。有一些不愉快的身体经历让我们认为它们一定在某种程度上对我们有好处，这就是为什么桑拿浴赢得了它不值得的健康声誉。以下是桑拿能为你做什么和不能做什么的简要概述。
从技术上讲，你可以通过桑拿来减肥，但这并不是因为你的身体在燃烧脂肪，因为你在出汗，汗水是由水组成的，水有重量。一旦你给身体补水，体重便会增加到开始时的重量。
出汗并不意味着你得到了很好的锻炼或燃烧卡路里，这只是意味着你很热。
销售桑拿和桑拿服务的人喜欢谈论他们燃烧卡路里的好处，但没有证据表明坐在炎热的房间里比坐在家里的沙发上燃烧更多的卡路里。
桑拿不会“排毒”
我们应该结束这种被一次又一次抹黑的“排毒”概念。疲倦等一般的不适有时并不是由某些秘密毒素不断毒害造成的。即使它因毒素而导致健康问题，你也应该去医院，而不是指望冰沙或桑拿可以治愈。
桑拿不能代替运动
桑拿和运动会让你的身体暖和起来，让你出汗，但除此之外没有太多相似之处。请记住，运动使我们变得更强壮并提高我们的心血管耐力。在炎热的房间里出汗不会。
即使是体育科学研究人员的总结，在其标题中将跑步比作坐在桑拿房中，也包括以下免责声明：
在考虑取消您的健身房会员资格并将您的积蓄投资于热水浴缸之前，请了解常规桑拿或沐浴无法重现运动训练的所有健康益处，例如促进脂肪减少和增加肌肉质量。不应将使用热水浴或桑拿视为锻炼的替代品。
桑拿对血管有益
在免责声明之后，研究人员指出，运动有一些鲜为人知的好处，这些好处似乎与体温和心率增加有关，而不是对我们的肺部或肌肉造成更明显的压力。
当体温升高时，皮肤表面附近的血管会扩张（变宽），这一过程可以帮助细胞生长和自我修复。换句话说，简单地提高体温对血管有益。
放松是真实的
桑拿确实会让人感觉放松，这本身是一种健康益处。但仅仅时不时地在桑拿浴室放松并不能治愈您的抑郁症或逆转心脏病。但是，如果喜欢桑拿，它们肯定会帮助你减轻压力并改善你的心理健康。专业提示：热水浴也可以产生许多这些效果，而且更便宜。
桑拿也有风险
桑拿相当安全，但经常建议有健康问题的人尽量避免或在决定去桑拿之前咨询医生。包括怀孕、血压异常高或低、癫痫或正在服用兴奋剂、镇静剂或改变思想的药物等。
在桑拿房中度过的时间也与暂时的生育能力下降有关，因为热量会影响精子的产生。
桑拿的主要危险是可能会过热或脱水。严重的中暑和脱水可能会危及生命，人们会在桑拿浴室中死亡。酒精让你更容易受到影响；根据芬兰的一项研究，在桑拿浴室中死亡的人中有一半受到酒精的影响。
因此，如果您选择在桑拿浴室度过时光，请务必小心。及时补充水分，不要一个人去，别指望桑拿会做桑拿做不到的事情。
