导读：素食者、减肥期这样吃，营养全、热量低，健康身体、好身材吃出来。一件事情或食物，只有认识到了它的利弊，才会对它有所改变、做出调整，比如在饮食方面吧，对于食物...(展开)

来源：人民网 原创稿11月25日是国际素食日。大鱼大肉曾是人们对饮食生活的美好追求，在不愁吃穿的当下，越来越多的人选择吃素。素食对身体有什么益处？又有哪些弊端？...(展开)