速食食品是能简单快速填饱肚子的食物，方便又好吃，很多没有时间做饭的年轻人经常会选择吃速食食品。以前只有泡面这一种选择，而现在出现了各种各样的速食食品，如酸辣粉、螺蛳粉、自热小火锅、自热米饭等等。
一直以来这些速食食品都被称之为垃圾食品，高热量低营养。那么你知道面、酸辣粉、自热小火锅、螺狮粉这几种速食食品中哪个热量最高吗？
下面让我们来一一盘点一下，结论在文末。
01.泡面
先看泡面，这里选择统一老坛酸菜牛肉面，通过成分表我们可以看到：
每100g包含热量1754千焦；
净含量120g
每份热量约为：120*1754=2104.8千焦≈502大卡。
02酸辣粉
这里选择我最喜欢的莱得快酸辣粉出品的实力圈粉，通过成分表我们可以看到：
每100g包含热量2135千焦；
净含量85g
每份热量约为：85*2135=1814.7千焦≈433.5大卡。（量少取胜）
03 螺狮粉
螺蛳粉选择网红品牌李子柒螺狮粉，通过成分表我们可以看到：
每100g包含热量1227千焦；
净含量335g（量相对来说有点大）
每份热量约为：335*1227=4110千焦≈981大卡。（Ps：一碗的热量等于两桶泡面，不过本身量也是泡面的两倍）
04 自热小火锅
这里选择自嗨锅自热小火锅，通过成分表我们可以看到：
每100g包含热量1236千焦；
净含量143g
每份热量约为：143*1236=1767.5千焦≈422大卡
每100g热量排行
酸辣粉（莱得快）2135千焦>泡面（统一老坛酸菜）1754千焦>自热小火锅（自嗨锅）1236千焦>螺狮粉（李子柒）1227
每份总热量排行
螺狮粉（李子柒）981大卡>泡面（统一老坛酸菜）502大卡>酸辣粉（莱得快）433.5大卡>自热小火锅（自嗨锅）422大卡
