有些人会经常抱怨生活，抱怨工作，抱怨身边的关系等等。可是，那些不如意会因为抱怨而改变吗？我们都知道作用力和反作用力，其实抱怨只会吸引更多令人抱怨的事物。
而当我们表达感恩的时候，便会吸引更多让我们感恩的事物到我们身边。我们的感恩越强烈、越真挚，我们的收获就会越大，
穆罕默德曾说对所获得的心怀感恩，能庇佑你的生活维持长久的富足。
有位朋友生了重病，过年时他的先生说：无论过去的一年里发生了什么，我们都心怀感恩。
听到朋友分享时我蛮感动的，在家人生了重病时还能够保持一颗感恩的心，真的很难得。
那么，如何让感恩成为一种习惯呢？畅销书《秘密》的作者朗达·拜恩的这本《魔力》，便是教我们如何在生活中践行并养成感恩习惯的书。
作者在书中分了28个感恩主题和练习，就是用一个月的时间持续实践和强化，从而让感恩成为一种习惯。
今天，我主要分享以下三个方面：魔力健康、魔力关系和魔力金钱。
01 魔力健康
我们先来看一下魔力健康，作者讲了感恩石的故事，不知大家有没有听过。就是一位父亲用一枚感恩石为他病危的儿子祈祷健康，后来他儿子奇迹般地康复了。其实那个石头就是一个普通的石头，因为赋予了它感恩的意义，带来无穷的力量。后来人们开始通过感恩石祈求财富、健康和幸福。
其实我们都知道健康很要，但是在生活当中却很容易忽略健康。当我们身体出现状况的时候，才会更加意识到它的重要。
比如感冒的时候带来的不舒服，牙齿问题带来的疼痛等，即便这些小疾病，我们也会发现，给我们带来多少不便。我们也才真正体会到健康的重要。
作者告诉我们，要对我们所拥有的健康表达感激，就是对我们的身体的每个部位表达感谢。即便我们身体有不舒服的时候，在生病的时候，也要对我们所拥有的健康表达感恩，这样的话也会改善我们的身体状况。
作者一再强调：心怀感恩的人，将被赐予更多，变得富裕，不存感恩的，连他所有的也要夺去。
对健康也是一样，是健康的犒赏让我存活于世。当我们对拥有的健康真诚地表达感恩时，身体会变得更加强健。如果我们不懂得感恩，那么也会失去现在的健康。我们不关爱身体，不重视健康，身体自然容易走下坡路。
如果你对未来充满了负担，满怀担忧和恐惧，或者你看起来 并没有实际年龄那么年轻，就说明你的健康状况在不断下滑了。
记得我第一次实践写感恩日记是在2018年，那一段时间正好是我一个人开始带孩子，之前还有公公婆婆一起帮忙。正是感恩日的练习陪伴我走过了那段困难的日子，帮助我把注意力关注在感恩的事物上。
有句话说你不是在感恩，就是在抱怨。写感恩日记，让我们加留意生活中一些比较小，却让我们感到很幸福很开心的事，就是我们说的小确幸。随着看到的小确幸越多，我们的幸福感也在不断提升。
02 魔力关系
接下来，我们来看一下魔力关系。作者谈到感恩有助于润滑人际关系，我们都知道和谐的人际关系，会让我们感到更快乐更加幸福，不管是在生活还是工作中，人际关系对我们来说都非常重要。
前几天看到一位朋友的文章，写到过年时她和先生的冷战，应该算语言暴力吧。她说过年前先生一回来看到她没有拆包的快递，就说：这又是什么垃圾？
她听到特别生气，立即怼了回去说：心里有垃圾才会看到垃圾，你才是垃圾呢！先生抱怨说：你整天就知道买买买，也不体会我的辛苦。
其实，这个时候双方都希望对方体谅自己，可是谁都给不出，都处于能量很低的一个状态。她当时感到特别委屈，既要照顾孩子，又要处理家里的各种事。那些快递是她过年给双方老人精心准备的礼物，却被先生那样看待，同时也勾起她很多负面情绪。
当我们心里没有爱，便无法给对方，改变从爱自己开始，让自己的状态先好起来。
书写是一个非常好的学习成长方式，透过书写可以释放一些负面情绪，在书写的过程中，也会对自己有更深的认识，对方有更多的看见和理解。
当我们对他人抱着负面的情绪时候，其实最痛苦和煎熬的是我们自己，感恩的心能够帮助我们消除这种痛苦。就像我们说的宽恕，宽恕受益更大的其实是自己，我们放过了别人，更放过了自己，放过自己抱着怨恨的痛苦。
佛陀说，愤怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是自己。
03 魔力金钱
最后，我们来看一下魔力金钱。作者谈到感恩金钱有助于增长财富，不管我们现在的状况如何，不管手头是不是富足，我们都要对所拥有的金钱心怀感恩。
在这个过程中就是要摒弃匮乏感和一些负面信念，然后对现在拥有的钱财充满感激，这样我们的财富才能够神奇地增长。
就像作者强调的，对金钱心怀感恩之人将被赐予更多，变得富裕；对金钱不存感恩的，连他所有的也将夺取。
即使我们囊中羞涩，也要对我们所拥有的那些有限的金钱表达感恩。当然，这一点确实做起来很不容易，特别是当我们感到手头很紧的时候。然而这恰恰是需要我们表达感恩的时候，因为如果去抱怨，那种匮乏感只会让我们的生活更加糟糕。
当我们表达感恩的时候，我们就是在关注在富足的念头上，就是在调整我们的频率。我们可以回忆下在我们的童年时代，以及后来的成长过程当中，金钱带给我们的每一段记忆：
小时候每天都可以吃饱吗？
有没有受过良好的教育？
你所需要的东西能够负担得起吗？
我们会发现我们其实已经拥有了很多，当我们对这些回忆心存感恩的时候，金钱也会开始持续神奇地增长。有句话说注意力在哪里，哪里就会增长。当我们的注意力在金钱方面，我们的感恩练习，就是在帮助我们在金钱方面在增长。
当我们对金钱的任何消极的想法都会阻碍更多的金钱流入我们的人生，同时也会减少我们现在所拥有的金钱。所以对金钱的任何的这种负面想法，嫉妒、失望、焦虑和恐惧，都会阻碍我们获得更多的金钱。
也就是说，不管有多么困难，我们必须有意识地去忽略这些消极的因素，以及我们正在经历的一些危机。感恩能够帮助我们做到这一点，就像有人说的，你不是在感恩就是在抱怨。
因为你不可能一边感恩，一边在对现在的状况表示失望。
所以，当我们对所拥有的金钱充满感恩的时候，我们不仅可以杜绝那些负面的消极的念头，同时也会把更多的金钱带到我们身边。
总结：
总之，不管你想要的是什么，养成感恩的习惯格外重要。不论是健康、关系、财富还是其他方面，首先要对已经拥有的表达感激，然后对未来希望得到的表达感恩，感恩可以帮助我们实现我们想要的生活。
2022，让我们一起加油！学习让感恩成为一种生活习惯。
