你是否患上耳鸣之后总感觉自己有这些症状：
总是没有原因的出现 头晕、心慌、耳朵里面轰隆隆的像跑火车一样响，睡觉也睡不着，在某个时间段内发作尤其厉害，内心烦躁，总想发脾气，感觉好像情绪不受自己控制一样。
除了这些还感觉浑身无精打采的，干什么事情都提不起兴趣，也不想跟别人交流，吃饭胃口也不好。
如果你有以上这几种症状，只要中了几点都说明你的身体状况出现问题了。
不要在网上求医问药了， 给你分享这四类天然的常见食物， 只要坚持吃，就可以改善耳鸣的情况。
1.补肾的食物
肾开窍于耳，大部分人的耳鸣都与肾有关系。
如果医生告诉你是因为肝肾虚弱或肾功能下降引发的耳鸣，那就可以多吃一点滋补肾脏的食物。肾脏功能调理好了，耳鸣就会慢慢好转。
山药，枸杞，龙眼等食物都可以滋补肝肾，平常无论是煮粥或是泡茶，都可以多吃。
2.高蛋白食物
鸡蛋、牛奶、乳制品都含有丰富的蛋白质和维生素，更容易被我们的身体吸收转化。
耳鸣期间要注意饮食清淡，多吃这些食物可以增强身体的饱腹感，不容易暴饮暴食，还可以提高免疫力。
3.富含维生素C的食物
水果中富含丰富的维生素C，多吃富含维生素C的食物可以提高身体免疫力，有利于恢复病情。
像猕猴桃、草莓、苹果、橘子等，耳鸣患者都可以多吃。
4.蔬菜粗粮
常见的蔬菜和粗粮都富含人体大量需要的矿物质和微量元素，还有微生物和膳食纤维等等，可以保持身体肝脏功能正常运转。
如果你耳鸣时间久了，这几种食物要配合着药物一起吃，效果才会更好。
有耳鸣的朋友，刚刚我说的几种症状，只要你有几点符合的，就要注意了。
