大家好，我们今天跟大家聊一聊蛀牙问题，世界卫生组织把蛀牙，列为仅次于心血管疾病和癌症的三大非传染性疾病之一，所以防治蛀牙刻不容缓，蛀牙的预防要从各个致病因素着手。
很多人觉得预防蛀牙应该从恒牙开始，其实应该从牙胚在胚胎期生成就开始加强孕妇的孕期卫生健康保健知识的宣传教育，保证胎儿正常发育。
其次哺乳期科学喂养，注意口腔护理，使儿童养成良好的饮食和口腔卫生习惯，提高牙齿抗病能力。提倡母乳喂养，对婴幼儿来说，喂养方式也与乳牙患病率有关。研究表明，母乳喂养者乳牙患龋率、患龋者均较人工喂养、混合喂养的发病率低，纯母乳喂养对婴幼儿预防乳牙蛀牙的发生有重要意义。
牙齿萌出后要随时检查， 培养良好的饮食习惯，不偏食，各种营养素均衡，适当控制糖类食品。掌握正确的刷牙方法，选择适宜的牙膏和口腔清洁剂，养成餐后漱口、睡前刷牙的生活方式。采用综合防龋措施预防蛀牙的发生，发现问题早治早防。
如何让牙齿更耐用
1、多吃粗纤维食物
不要忽视唾液对蛀牙发病的影响，粗纤维食物促进唾液分泌。目前有资料显示，唾液成分与蛀牙发病率有关，尤其与口腔中唾液流量、流速的变化有密切关系，流速快有助于冲洗牙菌斑和食物残渣，稀释牙面上的酸性产物，减少蛀牙的发生。唾液中的免疫球蛋白是一种有效的抗龋因子。
2、避免唾液交叉传染
卫生机构定期对学龄前及中小学儿童进行口腔健康卫生状态普查并加强口腔卫生预防保健知识的宣传；家长随时对婴幼口腔卫生及牙齿发育生长情况进行监护，尤其是父母亲有蛀牙者更应该加强防护，避免唾液交叉传染。做到早发现早治疗；
3、少给孩子过细的精制糕点
日常生活中，尽量少给孩子过细的精制糕点，如糖果、巧克力、饼干和糕点等，其中含有大量的糖和淀粉，尤其是黏性大的甜食易黏附在牙面上，不容易被唾液和唇舌运动清除，并为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，且甜食经代谢后产生的有机酸致龋性很强。吃糖的浓度越高，次数越多，在口腔停留的时间越长，危害就越大。
4、少吃甜食，尤其不要在睡前吃
劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。蛋白质是儿童生长发育的物质基础，钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分，食用含钙、磷和维生素A、C、D的食物，以及新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽，微量元素与维生素的合理应用与补充，增强牙体强度。对于调节儿童体内钙磷代谢，促进钙磷在牙齿和骨骼中的沉积，预防儿童牙病有重要作用。
5、氟化物的应用
乳牙及年轻恒牙防龋涂料及其他各种类型防龋制剂的预防性应用；氟在增强牙齿和骨骼的结构方面起着起着估量的作用，氟还具有抑制细菌的作用，在儿童牙齿防龋上起着很大的作用。在给儿童选用牙膏时，应尽量使用含氟牙膏，但要注意含氟量不能超标，否则适得其反。
6、窝沟封闭
因为双尖牙和磨牙的咀嚼面存在微细的窝沟，这些窝沟里面存储少量的食物残屑，很容易诱发微生物，给细菌提供了一个良好的场所。通常窝沟非常的细小，刷牙时牙刷根本就不能达到窝沟的底部，因此窝沟是最易发生蛀牙的地方。目前，医学上已经合成了一种用来封闭窝沟的药物称为窝沟封闭剂，这种药物可以防止食物残屑在窝沟里大量堆积，杜绝了窝沟蛀牙发生的诱因。因此很多医院都在临床上采用窝沟封闭防治蛀牙。
世界卫生组织重视儿童蛀牙问题，把蛀牙列为世界三大非传染性疾病之一，所以对于每一个人来说防治蛀牙非常必要。
再次呼吁要从牙胚在胚胎期生成期间就开始。在婴儿哺乳期科是要科学的喂养，注意婴儿的口腔和牙齿卫生，培养儿童养成良好的饮食习惯和注意口腔卫生的素质，提高全民牙齿的抗蛀牙病变能力。
