宝宝进入4-6月后就要开始添加辅食,第一口辅食应是高铁米粉,但是米粉该怎么吃?吃多少?怎么冲泡?有很多疑问,今天给大家总结了一下,希望对新手妈妈有所帮助
✅怎么添加米粉
1、量和次数
正常来说5g左右,但因为宝宝一般刚开始吃不多,可能也就吃2g左右,主要是以尝试为主,第一次吃吃几口就可以了,每天可以尝试1-2次,然后逐渐过渡至每天单独1餐米粉
2、怎么吃?
方法
冲泡➡先倒水,再加粉
搅拌➡用勺子边加粉边同向搅拌均匀
泡发➡静置30秒左右
3、水温
普通米粉60°左右,太低凉的太快
益生菌米粉50°,高温易致菌类失活
4、比例
由稀到稠
第一次喂 每日餐数1次 一勺米粉+35ml水/奶
半个月以后 每日餐数1-2次 3勺米粉+95ml水/奶
一个月后 每日餐数1-2次 6勺米粉+160ml水/奶
八月龄以上 每日餐数2次 6勺米粉+160ml水/奶
5、储存
拆封后放于阴凉干燥处,及时密封,一般一个月内吃完
6、喂养方式
用勺子喂米粉,锻炼宝宝学会卷舌、咀嚼和吞咽动作
7、米粉选择
.首选高铁米粉
.原味大米粉为佳,初添期可以减少过敏风险
.不含糖、盐、香精和色素等不必要的添加
.含有益生菌或益生元会更好帮助消化
8、米粉搭配
食用纯米粉一周后,开始搭配单一蔬菜(土豆泥/胡萝卜泥/南瓜泥/山药泥/青菜泥/西蓝花泥)每种尝试三天,观察不过敏后再换
蔬菜泥的制作:蔬菜洗净后上锅蒸熟或煮熟后,使用料理棒打成细腻的泥状,和泡好的米粉混合拌匀;水果类的可以生的直接用料理棒打泥即可,在宝宝下午午睡后添加辅食最佳噢
一般7月后就可以给宝宝添加肉泥了,宝宝6月后应该及时补铁,适当摄入高铁米粉与红肉才能让宝宝的营养更加全面哦