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健胃果蔬汁做法窍门

用料

主料苹果100克 菠萝100克 卷心菜100克

调料柠檬汁5毫升

做法

1.准备食材:苹果100克、菠萝100克、卷心菜100克、柠檬汁少许2.步骤1:把所有水果和蔬菜洗净,苹果切成小块。3.步骤2:将圆白菜掰成小块。4.步骤3:把梨切成小块。5.步骤4:把苹果、菠萝、圆白菜放入搅拌机。6.步骤5:用搅拌机搅拌成果汁。7.步骤6:搅拌成果汁。

烹饪小贴士

如果不喜欢吃酸的,也可以不加柠檬汁调味。

缤纷红薯粥

用料

主料红薯半个大米30克

调料水200毫升

做法

1.准备食材:白米30g、红薯半个2.步骤1:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。3.步骤2:红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。4.步骤3:将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。5.步骤4:将白米粥煮好。6.步骤5:红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

蛋黄蔬菜面

用料

主料蛋黄1个 油菜20克 宝宝面条20克

做法

1.准备食材:蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条2.步骤1:选一种青菜,比如小白菜,油菜等,洗净放锅内烫熟。3.步骤2:后用搅拌机处理成菜泥。4.步骤3:面条掰碎放小锅里煮。5.步骤4:面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

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