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好文:训练双杠的方法

【九个双杠动作、2】充分利用双杠器械不但可以发展力量、柔韧等身体素质还能塑造好身材。然而大部分健友只会做臂屈伸,下面推荐九个双杠动作(循序渐进,注意安全)学生党和徒手党可以试试

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