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脚后跟疼是怎么回事 导致脚后跟疼的原因

脚后跟痛是一种较为常见的现象,一般是指脚后跟一侧或两侧出现痛感,会引起不同程度的行走不便。疼痛较轻时,只要稍作休息,痛感便会消失,严重时,甚至会导致患者出现活动障碍。

有不少人会以为,脚后跟痛是因为受到鞋子的摩擦导致。如果偶尔出现这种情况,可能与鞋子不适、过度疲劳有关。但如果经常出现脚后跟痛的情况,那么,多数是由某些疾病导致的。下面一起来了解一下吧。

脚后跟痛的原因有哪些?

一、足跟骨刺

足跟骨刺,指的是足跟位置因为软骨受到破坏或者摩擦,从而导致形成足跟骨增生。主要症状为脚后跟疼痛,尤其是在行走的时候,稍微活动便有被针刺或石硌的感觉。足跟的中心,用手触碰便会感觉到剧烈的疼痛。另外,疼痛部位的表皮会出现红肿现象。

如果是足跟骨刺导致的脚后跟疼痛,需入院诊断病情,根据病情程度选择适合的药物治疗,并配合理疗。生活中要避免出现剧烈运动,每天用热水烫脚能够减轻痛感。患者要控制体重,避免脚后跟受力过度,导致疼痛加重。

二、足底筋膜炎

足底筋膜炎的主要病因,与足部长期受到微损伤而导致。一般出现在40~60岁人群,以运动员、舞者,以及长期行走、站立人群为主要患病人群。患者的主要症状是足根前内侧出现锐痛感,尤其是在活动之后,疼痛感特别强烈。但在适当休息,或进行按摩之后,疼痛减轻或者是消失。

患有足底筋膜炎后,患者应立即停止劳累,注意休息,并且用药物、按摩或中药泡脚等治疗方法,达到消除疼痛、抗炎,以及恢复肌肉力量的效果。如果是急性足底筋膜炎,患者应立即卧床休息,并对疼痛处使用冰敷止痛。

三、骨质疏松

当骨骼密度以及质量下降后,就会导致骨骼脆性增加,从而出现骨质疏松症,老年人为多发人群。当出现骨质疏松的时候,患者可出现全身酸痛、骨节疼痛,以及容易骨折的现象,并且在行走的时候,也会引起脚后跟部位的疼痛感。

患有骨质疏松的时候,应在医生的建议和指导下,适当服用钙剂,以及配合其他药物进行治疗。在饮食方面,应多摄入富含钙质,以及蛋白质的食物。

四、外伤

大多数女性喜欢穿高跟鞋,高跟鞋会让脚掌受力特别不均,身体所有重力都会放在脚后跟上。如果长期站立或行走,那么就会导致脚后跟筋膜受到损伤,引起足部的筋膜炎,那么,就会引发脚后跟疼痛的情况。加上不少女性走路速度较快,行走方式不正确,那么极易导致脚后跟处出现外伤,引发脚后跟疼痛。

如果是一些外伤引起的脚后跟疼,患者需及时去医院就诊,查看外伤程度,根据病情再进行相应治疗。在治疗期间,应选择鞋底厚且柔软舒适的鞋子,并适当休息。

综上所述,引起脚后跟疼的原因较多,大多数与足部疾病有关。患者除了相对应进行治疗之外,在生活中要注意尽量避免超负荷运动。饮食方面要多补充富含钙质的食物,每晚可用热水泡脚,并对足部进行按摩,能够起到减缓脚后跟疼痛的功效。

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来源: 人民日报客户端

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