近日，美国阿帕拉契州立大学教授大卫·尼曼博士在一项研究中发现，多吃红苹果可以降低呼吸道疾病的风险。红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，可以在压力下增强人们的免疫力。
据研究结果显示，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险降低了40%。因此，专家建议人们多吃红苹果以及其他富含槲皮素的食物，这对预防呼吸道疾病非常有益。
值得注意的是，槲皮素并不是唯一的天然抗氧化剂，其他食物中也富含多种抗氧化剂，如维生素C和维生素E等。因此，平时我们应该多摄入多种富含抗氧化剂的食物，以增强身体免疫力，预防各类疾病的发生。
总之，多吃富含槲皮素的食物，特别是红苹果，可以降低呼吸道疾病的风险。在日常生活中，人们应该多摄入富含抗氧化剂的食物，保持健康的生活习惯。
