久坐的危害包括姿势不正引起颈椎退变，压力引起椎间盘突出以及脊柱的退变侧弯，还有经久坐引起下肢静脉循环的障碍，比较严重时，下肢静脉血管障碍引起下肢静脉栓塞。下肢静脉栓塞之后，如果出现病人新的栓子脱落，会引起危急症状，比如肺栓塞，甚至危及生命。
久坐办公室的病人会出现颈椎的退变，颈椎退变出现之后，会引起上肢神经症状，比如酸困、麻木、头晕目眩，颈椎活动的过程中会听到弹响，与久坐有关。除此之外，最常见的就是椎间盘突出，如果长时间久坐，会出现肌肉疲劳、椎间盘退变，椎间盘突出之后，刺激神经根，出现比如下肢酸困、麻木、无力，甚至出现行走困难以及足部、大小便功能的障碍。最常见的还有体胖以及内分泌紊乱，所以如果久坐可以适当锻炼，对身体的恢复有好处。
长时间久坐，对人体会造成很多危害，最显著的危害有如下几大类：
第一、消化系统的危害，会造成消化和吸收的显著不良，会使消化道出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者消化道梗阻的情况。
第二、长时间久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现。
第三、长时间久坐还会造成下肢的血运不通，因此会产生动静脉栓塞和毛细血管堵塞。
第四、长时间久坐还会出现心脑血管因为供血不足和血运不畅，而引发脑血管供血不足和心脏的冠状动脉供血不足的危害。
