头条创作挑战赛2022育儿季
鲜美好喝的孕期营养汤做法来啦！！
众所周知怀孕可不是件容易事，肚子里揣着个娃，体力消耗得快，胃口也大。今天分享六道我在孕期十分爱喝的营养汤做法，好喝又美味！饱腹低脂长胎不长肉肉。
非孕妇/月子期/哺乳期都可以喝哦，尤其是现在，寒冷的冬天来一口暖乎乎的汤，元气满满
1、海带玉米排骨汤
准备材料：海带、玉米、胡萝卜、姜片、排骨
2、番茄土豆猪骨汤
准备材料：土豆、番茄、姜片、猪骨
3、鲫鱼豆腐汤
准备材料：豆腐、葱结、姜片、处理好的鲫鱼
4、紫菜虾滑汤
准备材料：紫菜、虾肉泥、蛋清、煎蛋丝
5、白萝卜牛龙骨汤
准备材料：白萝卜、牛龙骨、姜片、
6、山药香菇鸡肉汤
准备材料：山药、香菇、红枣、姜片、鸡肉
步骤
1肉类冷水下锅，加姜片、料酒焯出血沫洗净。
2加姜片和水，炖煮30-60分钟
3放入配菜再炖煮15-20分钟。
4出锅前放适量盐以及其他调味料搅匀即可。
(详细做法请看图，材料和具体步骤都写在
图里啦。个别食谱做法不一样，图中也有详细说明哦)
