感谢邀请！晕车跟身体因素有很大的关系，平时多补充点营养，多加强锻炼，我之前是属于一上车就马上吐的那种，所以一想着要出门坐车，饭都不敢多吃一口，记得有次我从福州坐班车回泉州，全程也就一个半两个小时，我硬是吐到底，黄疸都快吐没了。
这些年来有不得不坐车的时候也总结了一些经验，出门之前一定要吃饭，饿着肚子更容易发慌反胃，如果出远门的话，尽量别吃水果或橙汁饮料之类的，像鸡肉，鸡肉香肠之类是可以的，喝矿泉水（个人觉得不易吐）可以买包咸话梅，感觉想吐的时候含一颗，手腕按着印的地方（如下图）内关穴，据说晕车时按着可以缓解晕车
我们手腕下来手臂内侧按压有个痛点的地方，我也忘了叫什么穴了，如果身上有掌灸的话可以常按此处，能缓解晕车，我试过，效果还是有的
也可以按摩此处或者足三里部位
最后总结一点，要想真正缓解晕车，还是要提高自己的身体因素，出门前不要饿着肚子，也不要吃的太饱，坐车的时候尽量不要想着这是坐车，转移注意力，尽量别看手机书本之类的，避免闻到刺激的味道可以带口罩，可以和别人聊天，或者蒙头就睡，个人是属于上车就睡的那种，所以经常会选择终点站停的车不易错站，尽量坐靠窗户靠前排的座位，出门前一天注意休息避免太过疲劳增加难受感。
以上是个人建议希望对你有所帮助。朋友们有什么更好的建议也麻烦留言告诉我，青青坐班车时偶尔也会晕呢？