前言：
你为你自己做了什么，才是你为别人做了什么。你为别人做了什么，才是你为自己做了什么。
即所有人与宇宙都是一体的，我和别人也都是一体的。而且世界上除了我之外，也没有别人。
因为每个人都是行走的电灯泡，我们都在相互影响。
重要提示：把这改变完全代入成你自己的改变，这是你自己写的日记，读书的能量会大大增强。
本文主要讲述我自己
一、意识改变：
坦然接受自己，包括自我价值和情绪
三人行必有我师焉
吾日三省吾身
二、行为改变：
1.开始静下来读书
2.开始发自内心的自谦，宽容
3.开始对陌生人微笑打招呼
4.能和长辈畅聊
5.开始颁布家规，举行暂定每周的家庭会议
6.最近高频词汇：口吐芬芳
三、身体改变：
读书后大脑活跃，气血通畅，全身温暖（冥想也有此作用）
先有思维、语言，最后才有行动。神是开始，行动是结束。语言比思维更富动力，即语言有更强大的冲击力。
首先说意识改变。
当我真正意识到自我价值时，我开始坦然接受自己。当我真正意识到吾日三省吾身（王通说大部分人活得像机器人，不会反省，所以一辈子不会开悟），三人行必有我焉时（能真正做到这两点的人已经非常了不起），我开始发自内心的自谦，因为每个人都有值得学习的地方。开始变得宽容，能理解别人。我感觉这是没有分别心的开始。善恶相互转化，所以无谓善恶。内心重拾对人性的美好，尽力去帮助别人，开始真正意义上的对陌生人笑。因为当我死去，我只剩下意识和 受我影响得到成长的别人的意识。
读书不在多，一辈子读懂哪怕一个道理，但一辈子去实行，这样的人就非常了不起。行动才是知识的本质，这便是知识的底层逻辑。以此共勉。
这也是那么多人懂得了那么多道理，却依然过不好这一生的本质原因之一（即行动是知识的双手双脚，知识是拿来用的），还有一个本质原因是人没有反省反思能力，会反省即开悟。这两点缺一不可。
再说行为改变。
开始在微信读书app上看书。
每次看到App上我一天最多才读三个小时，惊叹时光原来如此匆匆，开始珍惜时光。
当我看到成甲的《好好思考》《好好学习》时，惊觉底层逻辑才是最重要的。
当我理解了底层规律，发觉了道，从宏观角度去分析问题，我的思维有大幅度提升。
于是我开始精读《道德经》，渐渐心也慢下来了。
所谓修行，就是修宁净之心，而红尘是最好的修炼场。譬如我现在开始和长辈交心，因为我知道他一直且永远都爱我。我开始制定家法，开始举行家庭会议。真真切切去影响身边的人，我家最近高频词汇是 口吐芬芳，好的言语带来好的意识和能量，自然越来越好。