最近30年，辅助生殖技术发展迅速，试管婴儿助孕技术一直走在医学前沿，成为不孕不育夫妇的最终选择。从第一个试管婴儿诞生到现在，全世界已经诞生了近600万个试管婴儿，给无数不孕不育的家庭带来了婴儿，让他们幸福。
事实上，试管婴儿治疗不仅仅是一个怀孕和分娩的过程，更是一次特殊的身体和精神成长之旅。在试管婴儿治疗的道路上，准爸妈的隐私顾虑，情绪的好坏，精神上、身体上、经济上的负担，让打算做试管婴儿的人独自承受着难以言喻的心理压力。
许多忠诚者在接受“试管婴儿”技术治疗时，情绪低落，紧张不安，这些情绪对试管婴儿的治疗和成功有一些负面影响。
众所周知，处于高度的心理压力状态可能会影响女性的内分泌功能，使血管长期处于收缩状态，可能会影响子宫和卵巢的血液供应，阻碍卵泡的发育，影响卵子的质量。同时，神经系统紧张也会引起一些神经介质分泌异常，导致子宫收缩或蠕动功能紊乱，使胚胎无法顺利着床，导致治疗失败。
而且精神压力大的人也容易情绪化，脾气暴躁，容易焦虑，个人睡眠质量不好，食欲下降，严重时会加重身体负担，这种过度的压力对治疗是不利的，也会在很大程度上影响试管婴儿的成功率。那么，如何缓解甚至避免紧张感呢？LOV生殖建议大家这样做。
1、自我调节心态
调整好自己的角色，积极配合，把医生护士安排的事情落实好，把医生操心的事情留给医生去处理，做到拿得起放得下，这样才睡的安稳。
其次，对试管婴儿的成功率要有一个正确的认识，尽量不要过分关注结果，患得患失。同时，对于试管婴儿的长期治疗，要以乐观的心态对待，稳定的情绪可以弥补药物的不足，为最终的目的保驾护航。另外也要正确看待别人做试管婴儿的成败，不能完全复制到自己身上。
2、多培养兴趣爱好
在试管婴儿技术治疗的过程中，很多人选择了一心一意的治疗，却放弃了自己的工作、学习、生活，专心于这件事，最终导致自己压力很大。
其实做一些力所能及的事情更有利于放松自己的心情，比如做一些比较轻松的工作或者家务，看报纸，听音乐，和伴侣交流都是不错的选择。让自己有一个爱好，做一些放松的娱乐活动，适当分散注意力，避免因过度关注治疗过程而产生焦虑，保持乐观的精神状态。
3、多和医生交流
通过与医生的交流，可以更加了解自己。千万不要和其他患者比较，远离有负面情绪和负能量的人，每个人的情况都不一样。切忌在知识贫乏的情况下，彼此有过度的交流，对比之后，你对自己的病情和治疗方案产生了怀疑，增加了不必要的心理负担。
4、夫妻互相鼓励
丈夫要主动关心和体谅妻子，同甘共苦，尽可能多陪妻子就医检查，或详细咨询检查结果。不要对孩子的性别提出过分的要求，体会到妻子的艰辛，承担起作为丈夫和父亲的责任。
同时夫妻之间要互相鼓励，增加信心，不要互相埋怨或指责。孕前要做好充分准备，保持愉快的心情和放松的状态，不要过度焦虑和紧张，否则欲速则不达，心态好，才能更快的迎来好孕！
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