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中秋假期，想必跟亲戚朋友有不少聚餐，饭桌上容易不懂节制，胡吃海喝，导致吃撑积滞是常有的事。不要以为积食是小事，它不仅会引起胃胀、胃痛、嗳气（打嗝）、恶心、反酸等症状，更会引发其他健康问题……
积食不容小觑 1 脾胃虚弱
胃主收纳，脾主运化，如果吃得过多，超出了脾胃的运化能力，那么脾胃功能必会减弱。
偶尔的积食脾胃努努力还能消化掉，若是经常吃太多太饱，久而久之，脾胃最终都会不堪重负，落入积食—脾虚—再加重积食的死循环，这就是为什么提倡只吃7分饱的原因了。
2 化热生痰
积食久了拥堵在中焦（脾胃），会郁而化热，容易引起各种“上火”症状。
另外中医里讲脾为生痰之源，肺为贮痰之器，体内一旦有热，就容易“炼津为痰”，痰储存在肺，肺为“娇脏”，本身就比较娇嫩，有了痰的刺激，就会出现“肺气不宣”的情况，因而引发咳嗽的症状。
3 易致感冒
所谓“正气存内，邪不可干”，而正气就是从我们的脾胃而来！脾胃强壮，可吸收饮食精微运送全身，则正气充足。
而积食时，食物堵在中焦不消化，脾胃之气不足，正气自然也会不充足，这样就给了外邪可乘之机，尤其是小孩子和抵抗力低下的人群，一旦积食，就更容易引起感冒。
那么，要怎样才能消食导滞？今天就介绍大家一个消食“神器”——山楂！
消食化滞的红果子
说起山楂，相信大家都会不约而同地想起儿时吃过的冰糖葫芦、山楂片、山楂糕……味道酸酸甜甜，受到很多大人小孩的喜爱。 山楂不仅是一种可口的零食，还是一味常用的中药！
《本草经疏》称它有“入足阳明、太阴经”的作用。
《本草纲目》中记载：“煮老鸡硬肉，入山楂数颗即易烂，则其消肉积之功，盖可推矣” 。
《中医大药典》更是全面地写道：“消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞”。
从中可以看出，山楂消食开胃，对于消化油腻肉食的积滞具有较好的功效！
山楂性微温，味酸甘，归脾、胃、肝经，对于肉食积滞所致脘腹胀闷，嗳气等不适时，可以单用山楂煎服。
对于小儿食滞不消者，或者是奶食积滞的人群，可以每天给小儿饭后吃3-5片山楂片或2-3根果丹皮，就可以达到良好的消食化积的效果。
消食开胃
除了消食化滞，山楂还具有行气止痛、活血祛瘀的作用，常用于胸脘刺痛，疝气腹痛，瘀血痛经闭经等。
■ 行气止痛：山楂入肝经，能行气散结止痛，炒用兼能止泻止痢。入《医钞类编》治泻痢腹痛，即单用焦山楂水煎内服。
■活血祛瘀：山楂性温兼入肝经血分，能通行气血，有活血祛瘀之功。用治产后瘀阻腹痛、恶露不尽或血滞痛经、经闭等。
古方消食美容茶
如果想效果更为突出，建议搭配其他药材一同饮用，如以古方为基础调配而成的“玫莉秀身茶”。配方中除了山楂外，还含有：荷叶、玫瑰、茉莉、菊花、决明子。
玫瑰花、茉莉花：疏肝解郁，能美容养颜、调经止痛，是女性日常的保健药材。
决明子、菊花：清热明目，润肠通便，对防止体内脂肪合成、及时将体内的脂肪分解掉有帮助。
荷叶：芳香醒脾、升发清阳、散瘀止血，具有去除痰浊，降低血脂的作用。
整个方子配伍，不仅能消食化滞、润肠通便、降低血脂，还能美容养颜、化湿醒脾。
至诚金方特意把此方制成茶包，每袋就是一次的用量，不用纠结配比。用热水直接冲泡，焖5分钟左右即可饮用。
中秋佳节，吃月饼的同时泡上一杯，减轻肠道负担。
月饼伴侣
「玫莉秀身茶」是现代人、特别是三高群体的日常调理佳品。不添加任何色素、香料、和防腐剂，空闲时候喝上一杯，让身体轻盈无负担。
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