进入冬季，空气污染变得越来越严重，中小学停课，为了躲避雾霾，很多妈妈让宝宝呆在室内，但是妈妈们有想过吗？宝宝在室内就安全了吗？室内的空气真的好吗？然而并非如此，研究表明，室内空气的污染往往比室外还严重，在屋里呆一天，鼻腔内一样是黑黑的。并且室内有很多特殊的污染物，比如甲醛。有心血管疾病的老年人、正在生长发育期的儿童等，是室内空气污染的敏感人群。在防霾的同时，也要防甲醛。
一般室内污染可分为三类
第一大类是化学的，主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟、厨房的油烟等等；
第二大类是物理的，主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、电磁辐射、光污染等；
第三大类是生物的，主要来自寄生于地毯、毛绒玩具、被褥中的螨虫及其它细菌等。
改善室的卫生环境应当从净化空气、保持湿度、减少辐射等方面做起。在室内摆放绿植是净化空气的一个好办法，在平时记得要经常开窗通风，净化室内空气。
窗帘、靠垫、被褥床单……这些用布艺产品，很可能隐藏着霉菌、甲醛等家居杀手。所以在购买这些布艺时，一定要谨慎选购，在购买时要注意闻气味和看品质。如果产品散发出刺激异味，则可能有甲醛残留。在选购经过防缩、抗皱、平挺等处理的布艺时要留意是否标示了甲醛具体含量。除了对抗甲醛污染外，另一个就是纺织品引发的皮肤病。皮癣、湿疹、过敏性皮炎、荨麻疹乃至呼吸系统的哮喘、过敏性鼻炎等，都可能由于贴身床品、坐垫或是近身窗帘的质地不佳、暗藏细菌而引起。
对于婴幼儿、卧床老人、皮肤病反复发作患者而言，务必对贴身床品、坐垫提出更高要求。这3类人群的皮肤都较脆弱，容易破损。由于本身抵抗力较差，一旦皮肤破损就可能引发感染。
室内主要污染物
颗粒物
大部分人都会觉得，关上门窗，就会远离颗粒物的影响，实际上并非如此，门穿关的再怎么紧，室内外的空气还是流通的，另外室内的颗粒物还有多种来源，如烹调、抽烟、家装、空调电器等。这些细小的颗粒物可进入气管、支气管甚至是深部呼吸道并散布于肺泡上，并且随着颗粒物体积的减小，上面附着的有害物质如多环芳烃、病毒细菌会更多，从而造成人体免疫功能下降、哮喘、流感等各种疾病。尤其是粒径小于10微米的可吸入颗粒物对人体健康影响更大。
甲醛
大多是家庭，在装修家的时候，为了追求时尚，往往使用大量的粘胶剂，尤其是小孩子的彩色房间和玩具，正是甲醛释放的重要来源。甲醛是一种极难挥发的气体，在室内停留时间时间可长达8-15年，同时高温潮湿的环境还会加速甲醛的释放。当人体接触高浓度的甲醛或长期接触甲醛时，往往会出现皮炎、头痛、呼吸道疾病，甚至2004年WHO就已经公告甲醛为致癌物。
虽然大多数人都有装修完要通风一段时间的觉悟，但室内短时间内没有味道，不代表甲醛就消除了。一般来说，在甲醛含量超标2-3倍时，人是闻不到明显的异味的，或者一些生活中的其他气味轻易将其掩盖。
室内污染的几种症状
清晨起床感到憋闷恶心、头晕目眩；
免疫力下降，常感冒；
常感到嗓子不舒服；
家里人皮肤过敏；
家人共有一种疾病，离开这个环境后明显好转；
新婚夫妇长期不孕，查不出原因；
孕妇在正常情况下，胎儿畸形；
植物不易成活；
家里长期有刺激性异味。
如何控制室内污染
源头控制
减少和消除室内污染源是改善室内空气品质，提高舒适性的最经济有效的途径。选择绿色建材和装饰材料；购买环保家具；室内不吸烟；慎用或少用化学品、化妆品、各种气雾剂。
清洁卫生
要勤打扫房间，除尘，清洁床褥；保持房间环境干燥。
尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，所以要尽量保持房间环境干燥。每1～2周以60℃以上的热水清洗一次床上用品，并要常在阳光下暴晒。需要注意：在打扫卫生过程中，藏在床铺、沙发中的螨虫和它的排泄物随着整理有可能飞扬在空中，然后被吸入支气管中，容易引发明显的过敏症状。
通风换气
通风是改善室内空气质量的关键。用室外新鲜空气来稀释室内空气污染物，使浓度降低。但如果室外空气严重污染，如遇到沙尘暴、可吸入颗粒物或其他污染物浓度高时，应该避免通风。
使用空气净化设备
空气净化设备可以吸附空气悬浮物、过滤粉尘、细菌和病毒、除味。