颈椎病如今已成为一种多发病，很多上班族都受其困扰。得了颈椎病，醒也不好，睡也不好，动也不好，静也不好......总之，影响到了患者的日常生活，为什么上班族颈椎病发病率较高？
颈椎病的发病原因
颈椎病在临床上是一种颈椎退行性疾病，该病是由于颈部椎间盘退化所导致的。而现在社会由于发展和进步，生活水平大大提升，许多人减少了户外活动的时间，长期久坐办公室内，保持一个姿势不动，给颈椎部位造成了较大的压力，容易引起颈椎间盘的退化，进而引发颈椎病。
另外一点就是由于科技的发展，智能手机等目前已经普及，智能手机上有许多吸引人的东西，游戏、短视频、音乐、小说等等，很多人因此变成了低头族，没事的时候总喜欢低头刷手机。而这样会造成颈椎的生理曲度发生改变，从而引发颈椎病。
颈椎病的日常护养
1、改变生活方式，不做低头一族，端正体态姿态，减少颈椎部位所受到的压力，缓解颈椎病的症状；
2、主动进行锻炼，尤其是患有颈椎病的上班族，工作一段时间之后要活动活动颈椎部位，放松一下颈椎部位的压力，缓解肌肉紧张，对减轻痛苦有一定的作用。
3选择合适的枕头，枕头不要太高，也不要太低，柔软度适中，这样休息的时候也可以放松颈椎，缓解压力。
4、颈椎部位要注意防寒保暖，避免空调和风扇直接吹着颈椎部位，否则颈椎病症状有可能加重。
患上颈椎病，日常生活会受到较大的影响，因此大家日常生活中要注意养成良好的生活习惯，不仅可以预防颈椎病，而且还可以缓解颈椎病的症状，减轻颈椎病所带来的痛苦。