30岁，是什么概念？
30岁就是1992年出生的，也就是我们曾经一直挂在嘴边的90后小孩子。
就在刚刚我们送走了一位30岁的患者，他从家被送到医院的时候，已经全身湿冷，意识淡漠，血压78/54mmHg(已经在输升压药多巴胺)，心率130次分。
这种心率快，血压低，就是典型的休克表现；还没来得及上手术台，患者心脏就停跳了。抢救室外，他妻子抱着孩子，撕心裂肺地哭着。小女孩最多3岁，也不知道是妈妈的痛哭吓着她了，她跟着大声哭泣着；还是她也知道爸爸没了，大声哭泣着。
虽然小孩子每个人都会哭，但这种离别的，痛心的，撕心裂肺的，似懂非懂时期的哭声，每一声都穿透我的心......
但我们又无能为力，什么也不能做......
这位年轻的爸爸，并没有先天性疾病，也没有明确的家族遗传史，导致这次心肌梗死猝死的原因，就是他自己的生活造成的。
这位患者，不用称，一看就超重，或者说已经肥胖。导致他肥胖的原因，就是饮食不健康，同时也从来不运动。
患者平时就喜欢吃油炸食品，喜欢西式快餐，也就是以高油、高盐、高饱和脂肪酸、高反式脂肪酸为主。这种饮食会导致三高风险增加，会产生更多的血管垃圾，会导致动脉粥样硬化加重，导致血管狭窄，进而斑块破裂形成血栓，引发心肌梗死。
所以，我们一直在科普，甚至求年轻人了：
1、不要胡吃海喝了，2、不要总坐着不活动，3、不要太胖了！
当然有时候说这些也白说，因为很多人做不到，很多人无法改变自己的饮食习惯，就是爱吃这些东西，就是不愿运动，胖了也就认命了。
那么就算你不能坚持健康饮食，不能坚持运动，也不能控制体重。
最少最少你1、不要抽那么多烟，2、不要熬那么多夜。
这位患者十几岁就开始抽烟，现在每天平均40支，尤其最近加班，经常夜里连续抽烟，一抽就是大半夜。
你抽的不是烟，是命呀；你熬的不是夜，是命呀。
如果他能听到他的女人和闺女，撕心裂肺的哭声，尤其是听到小女孩已经哭哑了嗓子的“爸爸”。相信他一定不会再抽烟，不会再熬夜了。
可是他听不到了，永远听不到了！
他也不会目送小闺女背着书包上学的背影，也不会目送小闺女背上行囊上火车的背影，也不会目送小闺女穿上婚纱的背影。
在以后的日子里，当小闺女受委屈，受欺负的时候，再也没有爸爸这个靠山了......
不为父母，不为自己，最起码为了孩子，我们不应该管管我们自己吗？