长期失眠会让记忆力下降；长期失眠会影响内分泌，导致早衰；长期失眠会导致机体免疫能力下降；长期失眠容易出现精神障碍性疾病；长期失眠容易导致心脑血管疾病。
中医认为睡眠质量的好坏与脏腑调和、气血充足、心神安定有着密切的关系。如果一个人心气不足、肝气不舒、气血不足就会影响到睡眠质量。睡眠不好的人需要及时从根本上进行调理，才能够让睡眠得到改善。调理睡眠常用的中成药有天王补心丸、舒眠胶囊、甜梦胶囊等。
天王补心丸
中医认为，如果一个人的心气不足，就会影响人的睡眠质量，甚至会导致失眠。如果平日里心神总是受到打扰，或是失去濡养，人就会心气不足。如果一个人的心气不足，就会心烦，失眠，半夜会易惊易醒，甚至会出现入睡困难等情况。同时还会伴有身体乏力，头昏头痛，气短喘促，心胸憋闷等症状。
而天王补心丸就是具有滋阴养血，补心安神功效的一种中成药。可以治疗由心气不足导致的失眠、健忘、心悸等病症。因为天王补心丸是由：滋肾阴，养心血的生地、玄参；滋养肺阴的天冬、麦冬；养心安神的丹参和当归；补益心气、脾气的人参、茯苓；能够加强生地宁心安神作用的柏子仁和远志；可以敛心气，养心神的五味子、酸枣仁；可以调和众药入心经的桔梗，朱砂等中草药调配而成。这些中草药相互配伍，可起到滋养阴血，养心安神的作用。通过滋养心脏来安定心神，以达到促进睡眠的目的。
舒眠胶囊
中医认为，肝脏藏血、藏魂，而且主疏泄。当一个人肝脏不好时，如肝气郁结、肝气不足时，肝脏功能就会出现异常，人的精神状态也会受到影响，就会影响睡眠，如入睡困难，多梦易醒等。出现这种症状，应及时的调理肝脏，来改善睡眠。
而舒眠胶囊的主要功效就是疏肝解郁、宁心安神。主治因为肝郁伤神所致的失眠症。常见的症状有舌苔发白，舌尖略红，口苦，急躁易怒，精神抑郁，失眠多梦等。舒眠胶囊的主要成分有：具有益肝滋阴、收汗、镇静、生津、宁心安神功效的酸枣仁；具有疏肝解郁功效的柴胡，在临床上，柴胡入药常用来梳理肝气；具有平抑肝阳、柔肝止痛、养血调经功效的白芍，在临床上白芍入药，可起到保护肝脏，提高免疫功能的作用；具有解郁安神、理气开胃、活血止痛功效的合欢花，现代药理学研究表明，合欢合欢花具有镇定，提高睡眠质量的作用；具有养心安神功效的合欢皮；具有镇静作用的的僵蚕；可以疏通肝经的蝉蜕；具有清泻心火、镇静安眠功效的灯心草。这些中草药共同作用，可起到疏肝解郁的功效。常用于肝郁伤神所致的失眠症。
甜梦胶囊
中医认为，如果一个人的气血不足，会导致心神不宁，从而影响到睡眠质量，比如说睡眠比较轻，有一点动静就容易醒，而且睡眠时容易多梦等等。因此，对于气血不足导致的失眠，就要从调理气血下手，这样才能从根本上来改善失眠状态。
中医认为脾胃是气血生化之源，而甜梦胶囊的主要功效就是健脾和胃、养心安神、补肾益气。对于治疗失眠多梦，健忘等症有很明显的辅助作用。甜梦胶囊中的主要成分有：具有益气健脾、补肾安神功效的刺五加、黄精。而且现代药理学研究表明，这两种药材还可以起到增强心脏功能，提高免疫力的作用；具有补肝益肾功效的蚕蛾；具有补肝养肾，补血养血，补充营养等功效的桑葚；具有养血生津功效的党参；具有补气升阳功效的黄芪；具有化湿行气功效的砂仁；具有滋补肝肾功效的枸杞子；具有健脾开胃功效的山楂、陈皮；具有补血滋阴功效的熟地花；具有补肾阳，袪风湿功效的淫羊藿；具有健脾、宁心安神、利水渗湿功效的茯苓等中草药调制而成。这些中草药共同作用，健脾和胃，补血补气的功效十分强劲。适合气血不足的人用来调理失眠。