很多老年人有便秘的问题，除了活动减少，饮食习惯等，一般以功能老化，体虚，肠道分泌减少蠕动变弱有关，加之已有的很多病在身，另外再加药会很不方便的地方，为此，可用如下方改善便秘的情况，洗净干海带500克，火麻仁300克，生地300克，决明子150克砂仁100克共为粉末，微波炉加热灭菌后备用，每日早饭前，冲服15克即可，有这种情况的可以试试看。例外，红薯对于便秘改善是个很好的食品。
本方偏于寒谅，可以试用于偏于内热的肠燥便秘，方中可加入肉苁蓉500克以协调寒热增加使用本方适应人群的范围。
加肉苁蓉很好，就是价格贵了，所以用火麻仁了。经济上节约些，老年人经济不宽裕。
阳虚便秘断不可用！
经济宽窄与年龄老少无关。