弄懂“五脏六腑皆取决于胆”，你就明白敲胆经的作用究竟多么强大！ 《黄帝内经》中有一句话是这样说的，凡十一脏皆取决于胆，这里面的十一脏就是指的肝，心，脾，肺，肾五脏，和胆、小肠、胃、大肠、膀胱，再加一个孤府，三焦就是六腑。 组成了五脏六腑的藏象学说，为什么说它们都取决于胆呢，不是说心为君主之官吗，其实 这个并不是指胆是十一藏的主宰而凌驾于心君之上，只是强调了胆的功能而已。 那么胆有什么功能呢，先从胆经说起，足少阳胆经是人体最长的一个经络，《素问·阴阳离合论篇》云：“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢”，少阳经在阳明经和太阳经的中间，半表半里，起到枢纽的作用，内可通阳明之里，以助阳明之阖；外可连太阳之表，以助太阳之开。开合统百病， 而有医家认为经络的开合可统百病，而开合的作用又要有一个枢纽维系， 只有这个枢纽流畅了， 开合二经才能正常运转，才能更好地促进人体气血的循环，从而维持人体基本生理活动，所以说少阳经对于整个机体来说真可谓触一发而动万全身，此外，少阳也是阳交于阴的重要门户。《黄帝内经素问集注》中也说到“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升。”就是说，我们人体的气机每天是从子时开始，而子时就是我晚上的十一点到一点，这个时候胆经当令，所以说阳气升发的时候就是从胆经开始，其他经络的运动和旺象全是从胆经开始，受胆经启动而开始它们自己的运动。在其他每一经运动将要结束时，又是胆经出来以自己的运动结束其整个运动过程，开始下一个新的经络的运动。特别是当人体气血运动不是很好的状态下，胆经的启动就显得特别重要。起着机关的作用，是阳气升发的关口，胆气通也阳气通，胆气旺则阳气强。 再来说说胆的特性与功能，我们常把肝和胆一起说，肝胆肝胆，因为肝与胆互为表里，肝为脏胆为府，五形中都属木。胆为阳木，五季对应春，春天是阳气升发的开始，气候由寒转暖，万物萌发，生机勃勃，一派欣欣向荣之象。 另一方面，胆居相火，温照诸脏，相火源于肾，寄居于胆而布于三焦。少阳相火温聰，才能延续生命。 胆藏精汁，清而不浊，《内经》称之为“中精之府”，胆汁靠“肝气有余”而化生，具有助脾胃，促进饮食消化作用，气血运行，胆汁是脾胃保持消化功能正常的重要物质。且肝胆经络表里相连，故胆汁的生成与排泄有赖于肝的正常疏泄功能。胆经就好比是其他十一经运动的总调度，所以说每天敲胆经，通过经络可以联接身体内外之功能， 调节和刺激胆府升发阳气的功能， 使阳气达于五脏六腑而起用，五脏六腑皆安，则始能安康长寿。 每天早晨起床敲敲胆经，可以生阳气，扶正气，促进肝胆排毒。使气血活跃，能够让身体血液循环加速，代谢加快，缓解身体疲劳，驱寒邪气，增加身体免疫力，此外敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。 具体怎么敲呢，胆经走于我们身体外侧，贯穿上下。平时可以只敲打左右大腿外侧即可 操作要领是先后或同时，自上而下，力度合适，可感到大腿两侧微微发热发麻为度；每敲打四下为一次，每天敲左右大腿各五十次。随时随地都可练习。 敲胆经是两条腿交换着敲，最好不要同时敲，或者与与其他经络同时敲，以免将气血分散各处。 怀孕的人不能敲胆经，也不能让孕妇有任何的疼痛感，会对胎儿产生不良影响。 饭后不要马上敲，女性在月经来潮时可以少敲或不敲。
孩子或年轻人，胆经可以敲得多一点，让血气增加的速度快一些。
老年人敲的时候注意力度，不要敲太重，速度也要慢一点，如果有任何不适，就立即停止。