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过了30岁想抗老,别只依靠护肤品,这三种食物越吃越年轻!

时间:2022-11-02 14:37:51 热闻 我要投稿

肌肤问题用护肤品解决,这种想法没错,但护肤品中会含有防腐剂、香精、增稠剂,有时候用护肤品不一定合适,尤其是需要抗衰老的人群。

女人过了30岁想要抗衰老,别只盯着护肤品,可以试着多吃这三种食物,越吃越年轻!

银耳

银耳味道软糯香甜,煮粥、煲汤都特别合适,而且它价格实惠,大部分姐妹都能吃得起。除了味道和价格上的优势,银耳还有很好的养护肌肤作用,它的作用和燕窝类似,可以延缓衰老、补充雌激素,另外它还有润肺功效,能够降血糖。所以不管是想要身体好还是肌肤好,都可以多食用银耳。

石榴

如今正是吃石榴的好时候,石榴虽然吃着麻烦,但是营养价值不小,而且味道甜而不腻,超级好吃。石榴含有丰富的水果糖、优质的蛋白质、容易吸收的脂肪等,另外它还含有花青素、维生素C和红石榴多酚,能够抗氧化、补水保湿,减少干纹。30岁女性抗衰老可以多吃石榴哦。

大豆制品

我们平时吃的豆腐、豆干、腐竹、豆浆、豆腐脑都属于大豆制品,大豆制品不仅种类多、价格低,而且还含有丰富的蛋白质,是补充蛋白质的优良来源。另外,大豆还含有大豆异黄酮,这种物质能平衡体内雌激素水平,预防相关疾病,还能美容养颜。尤其是冬天,早上一杯豆浆,温暖一整天!

抗老一直都是长盛不衰的话题,但是年龄增长不可避免,皱纹也总会出现,尽早开始抗老、科学抗老,能淡化皱纹,让年龄的脚步来的慢一点!