导读：立秋将至，西瓜南瓜不如这瓜，清热排毒，美白护肤，抓紧使劲吃！
大家好，我是爱生活的馋猫，一个热爱美食的原创作者。每天洗手为家人做汤羹是我最幸福的时刻，对于我喜欢的美食也喜欢分享出来和大家一起交流学习，希望大家能喜欢。
时间过得真快，马上就要立秋了， 立秋，是二十四节气中的第13个节气，它也是秋天的第一个节气，标志着秋天的正式开始，预示着炎热的夏天即将过去。立秋是大暑与处暑之中的一个节气，此时 气候会逐渐多风干燥，一不小心就容易“引火上身”，火气过于旺盛，也就是常说得“秋燥”，而 “秋老虎”指的就是立秋之后的这段时间。 立秋后要多吃滋润的食材，多喝水，多喝汤，老话说的好“入秋先喝汤，秋燥不用慌”也就是这个道理。
这个季节要多吃应季的蔬菜瓜果，那么应季的瓜果都有哪一些呢？今天给大家分享的瓜就是水瓜，这个季节的水瓜最嫩，它的吃法很多，炒着吃或者煲汤都很不错。水瓜 性凉味甘，有消暑利肠、清热的功效， 水瓜的水分和维生素都很高，女性常吃可以美白，还能预防晒斑，它丰富的膳食纤维可以疏通肠道帮助瘦身，是很适合一家老小食用的应季瓜果。
好了，接下来和大家分享一道水瓜排骨汤，汤水鲜美好喝，骨头软糯，能及时给身体补充钙质和蛋白质，加上清新爽口的水瓜，各方面的营养都一碗到位哦，学会了做给家人吃一吃吧~
-【水瓜排骨汤】-
食材：水瓜1条，排骨700克，姜片4片，米酒20克，胡椒粉3克，食盐适量，清水适量，枸杞1小把
做法：
水瓜去皮后切成滚刀片，这个季节的水瓜肥美又鲜嫩，做汤口感最鲜甜了，记得抓紧吃~
排骨切块后冷水下锅焯水，洗干净表面的浮沫后放入锅里。
加入适量清水，把姜片，胡椒粉和米酒放入锅里，大火煮开后转小火继续熬40分钟。
加入水瓜块和枸杞继续煮5分钟，看到水瓜变软，调入食盐调味即可。
一道清甜好喝的水瓜排骨汤就做好了，老人孩子都很喜欢喝。水瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，这个季节记得抓紧吃哦~
你喜欢吃水瓜吗？最喜欢水瓜的哪一种吃法呢？欢迎留言区留言，让馋猫看看是不是也吃过哦？
