女性在25-29岁达到生育高峰，35岁以后生育能力会下降。随着婚育年龄的普遍推迟和三胎政策的全面放开，高龄备孕比例持续增加，同时难孕和不孕的比例也在不断上升，大龄女性怀孕难是不争的事实。那么高龄女性如何培养好孕体质呢？今天就让LOV生殖来跟大家讲解一下，下面就来看看吧！
高龄女性难受孕的原因
1、卵子老化
每个女人都有卵子，这是与生俱来的。在出生的时候，体内就储存了一生的卵子（约700万个），青春期减少到约20-40万个。生理期开始后就开始排卵，虽然每次只排出一个卵子，到了45 ~50岁，女性体内几乎所有的卵子都会排出，从而迎来闭经。不仅如此，随着年龄的增长，卵子年龄也是在增长，卵子老化是造成高龄不孕的重要原因。
2、子宫卵巢功能下降
随着年龄的增长，体内血液循环和心脏等功能会越来越弱。子宫和卵巢也不例外，卵巢功能下降导致卵子质量下降，子宫功能下降，受精卵就不易着床，从而导致妊娠率下降。
3、性激素减少
简单来说，就是因为在女性激素的作用，女性才能进行妊娠、分娩和哺乳等，也就是说，没有女性激素，女性是无法妊娠的。女性在20-30岁之间激素分泌是最为旺盛的，35岁以后逐渐减少，45岁以后急剧减少。随着女性激素的减少，排卵次数也会减少，从而影响女性妊娠。
高龄女性如何培养好孕体质？
1、规律的生活和休息
对于高龄女性来说，改善妊娠力最重要的秘诀之一就是调整作息时间，使之符合自然生活规律，有利于优质卵子的形成。
2、备孕要尽早受孕
在做出要孩子的决定后不要拖，否则身体组织会不断老化，卵子活力会越来越低，直接影响胚胎质量。
3、充足的营养
注意每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子质量。
4、孕前检查
高龄妊娠女性比年轻女性更容易出现身体异常，所以在备孕的时候，先去医院做一个全面的健康检查，如有异常，应积极治疗，将身体调整到健康状态。
LOV生殖提醒：高龄女性的胎儿畸形率远远高于年轻孕妇，所以在备孕中，要评估自己的卵巢功能，重视孕前检查，科学备孕，为受精卵提供优质的孕育环境。
以上就是关于“高龄女性如何培养好孕体质”的内容介绍，相信各位看完后有更深的了解，如果还想了解更多相关知识的话，可以关注LOV生殖的好孕头条频道，更多精彩文章等你来阅。感谢各位的阅读！