焦虑症不仅仅是一种心理上的异常表现，还可能有一些异常的行为，如烦躁，忧虑等。过度焦虑症是焦虑症的表现，容易导致失眠。神经衰弱等疾病。那么，焦虑症发作时是什么样子的呢？怎么判断是不是焦虑症发作？一起来看看吧。
1、精神运动不安：经常表现为心神不定，注意力不能集中，坐立不安，心慌等。
2、认知障碍：病人对周围楚地了解周围的环境，整天专注于自己的身体健康，担心疾病再次发作。
3、过度担心：思绪过多会造成广泛性焦虑症，如果一周担忧超过4天持续半年，并且让人感到痛苦，影响了生活和工作，就是焦虑症了。
4、睡眠质量下降：难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
5、自我怀疑：有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。