1）摸石过河
全队成员参与，均等的分别站在AB两点，游戏开始后由1人从A点出发，通过脚踩块砖形泡沫进行移动， A地点的人移动至B地点后，由B地点人接力移动至A地点，接力过程中，移动的人需要将砖型泡沫最后一个移至线外，并与接力的人击掌后，接力人方可接力移动，完成接力的小伙伴，需要迅速撤离A地点或B地点，直到最后一个人达到B地点，游戏结束。游戏过程中，人的身体任何一个部位触碰地面，则加时5秒，裁判会吹哨提醒，游戏计时不暂停，整个游戏用时短者胜。
游戏道具：计时器（可用手机代替），砖形泡沫6个
奖励：第1名队伍+10分
第2名队伍+5分
第3名队伍+3分
游戏形式：2队同时进行
练习时间：1分钟
工作人员：2名，分队计时及规则判定
考验耐力和技巧
2）同心协力
团队所有人站成一个圈，每个人手上拿一个白色的管子（其中一个管子标记数字1，拿到此管子的人手背也标记1），将管子竖立在地上，用手按住使其不倒，教练说开始后即计时，团队所有人顺时针移动用手去按住临近队友的管子，使管子不要倒地，直到最后大家手上按的管子都是自己，游戏结束，如游戏中管子倒地，+5秒/根，计时不暂停，本游戏用时短的队伍获胜。
游戏道具：pvc管12根（1米/根）、记号笔1个、计时器
奖励：第1名队伍+10分
第2名队伍+5分
第3名队伍+3分
游戏形式：分队进行
工作人员：1名，负责计时及规则判定
练习时间：3分钟
考验团队协作能力
3）隔空接球
由队长挑选1人站在A地点负责接球，其余成员站在B地点负责抛球，站在B地点每个人有10次抛球机会，抛球的人需要背对接球人盲抛乒乓球，站在B地点的人可以移动进行接球，接球过程中，球落地或接球人身体的任何一个部分不允许触碰球，如触碰，则此球无效，不计入成绩，最终以接球数量最多的队伍获胜。
游戏道具：桶1个、乒乓球10个
奖励：第1名队伍10分
奖励：第2名队伍+5分
奖励：第3名队伍+3分
游戏形式：分队进行
工作人员：2名，负责记数规则判定和捡球辅助
练习次数：2颗球/人
考验团队默契
4）极限挑战
参赛各自队伍站成1个圈，从1开始顺时针依次报数，最后1名队员报完，游戏结束，游戏过程中，错报、漏报、抢报均需重新开始，时间不暂停，本游戏共设置3轮，用时短者胜。
游戏道具：计时器
奖励：第1名队伍