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顾虑心理是指个体在群体其他成员面前担心别人会对自己有不好的看法和评价，害怕别人瞧不起自己、不尊重自己，因而在工作或活动中不重用自己，在心理上不喜欢自己。可以说正常的人总是或多或少有这种心理，因而个体在其他人面前总是把自己好的一面如能干、善良、品德优良呈现在其他人面前，而把不被别人欣赏、赞同、喜欢的一面隐藏起来，以博得群体其他成员的认同。
顾虑心理与人的生活环境有很大关系。如果一个人一生下来就生活在顺境之中，在他的生活、工作和学习中从没有遇到过意外的刺激，不但自己是一帆风顺的，而且也很少听到或看到别人的不幸和痛苦，那么他就很少有顾虑心理。一个人在后天的环境中遭受的失败越多，遇到的困难越大，接触的人和事越复杂，那么他的顾虑心理也就越严重。
人的自我意识对顾虑心理也有巨大的影响。自我认可的人，认为自己是有价值的，对自己的能力和现实以及身体和容貌等都给予肯定，这种人自信能把事情办好，因此不易产生顾虑心理。而自我拒绝的人，表现出过分地不赞成自己。他们对自己无伤大雅的身材、容貌、性格、出生等也要自我批评，常把自己带入苛刻的环境中，认为自己不行，自己比不上别人，怕失败了让别人看不起，结果办什么事都顾虑重重。
顾虑心理与个体的性格和气质也有密切的关系。过去心理学家把人的气质分为多血质、黏液质、胆汁质和抑郁质四种。一般来说，表现为待人接物冷淡刻板、孤僻、不灵活、沉溺于内心体验、办事效率低、郁郁寡欢等特征的抑郁质的人，易于产生程度重的顾虑心理。在性格上，表现为情绪特征不安定、内向、喜欢独自思考问题、不喜欢出门、有自己的偏爱和兴趣的“现实逃避型”性格的人，易于产生过重顾虑心理。此外，民族的传统观念对顾虑心理也有深远的影响。中国人一般受“害人之心不可有，防人之心不可无”的旧观念之束缚，所以顾虑心理就表现得比西方人要明显。
产生顾虑心理的原因是很复杂的，以上仅是其中的几个主要方面。顾虑心理是人际交往的心理障碍，因此有必要加以克服或控制。为此建议做到以下几点：
要善于改变自己的处境，创造条件取得成功图册
1．要改变带有偏见的传统观念，不可固步自封，对未来要持乐观态度。要坚信世界上好人是占绝大多数的。遇事要达观，性格要开朗，要让希望时刻占主导地位。
2．要了解和肯定自己。对自己的一切不但要充分了解，而且要坦然地承认并欣然接受。不要欺骗自己，更不要拒绝和憎恨自己。要认为我就是我，别人讲什么用不着介意。
3．要善于改变自己的处境，创造条件取得成功。要善于向逆境和自己的短处挑战，不能甘居落后。要创造机会争取成功。成功的次数多了，你也就有了勇气和自信心。
4．要树立远大的志向，培养坚强的毅力，要有“有志者事竟成”的胆略和气魄。遇失败不泄气，不会干就尝试着干，养成果断地处理事情的习惯。要培养锻炼自己的意志。如果你摔倒了99次，你就要有在第100次站起来的勇气。
谁都需要更多的朋友，闭门自守的时代早已过去了。人们只有摆脱顾虑心理的锁链，争取更多的机会交往更多的朋友，才能取得更大的成功!