适中技术是指与人类自身目标和谐适中的技术。
适中技术概念的产生，是现代人对技术认识日趋成熟的标志。
所谓“适中”，就是不让技术成为统治人类的异己力量，把人机械化；在使用技术或开发新技术时，首先要考虑到人类自身的生存目标和生存价值，把技术只看作是人类达到自己目标和实现自身价值的手段。
适中技术意味着技术过程从技术统治、“威胁生活”变为技术向艺术转化，从而“促进生活”。适中技术要求技术能够保存人类生活的多样性，促进人、技术与环境之间的和谐关系，推动人类自身的发展。