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俄罗斯方块效应是指长时间打电游后，闭上眼睛后眼前就会浮现游戏里的一幕幕情景，仿佛本人仍置身其中。无论打哪种游戏都容易产生该症状，而俄罗斯方块玩家的身上该症状尤其显著，所以此病征被取名“俄罗斯方块效应”。有司机在开车时眼前都出现方块纷纷落下的幻觉，从而酿成重大交通事故。
自从1986年俄罗斯方块问世后，这一简单的游戏耗去了玩家数百万个小时。从那时起，从《使命召唤》到《魔兽世界》，游戏操纵平台的外观和性能都在茁壮发展。但像俄罗斯方块这样的方块益智类游戏始终占据了我们心中的一席之地。
几何图形从屏幕上方缓缓降落，你要做的就是控制其降落方式并与其他图形排列消除。游戏的初衷很简单，但加上了令人上瘾的背景电子音乐后（据说来自俄罗斯民谣Korobeiniki），人们的娱乐生活发生了翻天覆地的变化。
作家杰弗里·戈德史密斯是沉迷于俄罗斯方块不能自拔，乃至于他写了一篇著名的文章，文中提到俄罗斯方块的发明者阿里克谢·帕吉诺特夫是否发明了一种“瘾药”——让人可以玩出瘾。
俄罗斯方块植根人们心中的心理驱使作用是整理这些方块的关键，很多游戏的宗旨大体都是整理消除，俄罗斯方块在这一基本框架中加入了电脑控制的成分——不光是玩家要整理方块，电脑还会不断从上方扔下额外的方块来制造凌乱。
俄罗斯方块通过不断创建任务而牢牢抓住我们的神经，游戏中的每个环节都引领者我们解决谜团，排成或完成一列后图形会消失，但是新的也在不断出现，周而复始。部分解决与新形成的任务链用来打发时间很方便，反复的满足与焦虑感填满了每时每刻。
俄罗斯方块游戏看起来就是整一个漫无目的的过程，完全没有寓教于乐的成分在内，也没有深远的社交或是心理意义，但是我们却意外地为此着迷。
这当中存在着一种名为“蔡加尼克效应”的典型心理现象，命名自俄罗斯心理学家布鲁玛·蔡加尼克。19世纪30年代，蔡加尼克在一家人来人往的咖啡馆里发现服务员的记忆力都很惊人——但是只能保持到餐点送到为止。他们能记住一桌12人点的东西，不过一旦食物和饮料上桌后他们立马忘得一干二净，也回想不起之前稳固的记忆。蔡加尼克将这种把未完成的任务坚持保留在记忆中的现象以自己的名字命名。
蔡加尼克效应也是智力节目如此受欢迎的原因之一。你可能不关心英国广播公司是在几几年成立的或者全球至少有一家麦当劳的国家占了多少，但是一旦出了这样的问题，不知道答案居然就会浑身不舒服（顺便答案是1927年和61%）。问题在被解答前一直会缭绕在脑海中。
对俄罗斯方块玩家的研究结果显示，人们普遍喜欢通过旋转方块来看它们是否匹配，而不是一边看着方便降落一边思考。当然这两种方法都可行，但在俄罗斯方块的世界里永远是动作领先——这是吸引人的关键。和生活中不太相同的是，俄罗斯方块将我们处理问题时的所见所想直接联系到了一起，我们能立即对问题采取行动。