正常的生活需要健康的体魄作为支撑，而降低三高（高血压、高血脂和高血糖）是保持身体健康的重要一环。除了适当的运动和良好的生活习惯外，饮食也起着关键的作用。下面将为...(展开)

文/陈根       生命在于运动。世界卫生组织建议，要多动、少坐，尤其成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75...(展开)