很多人都有这种感觉：觉得打喷嚏的时候Y道掉出一块肉，咳嗽、打喷嚏时还会出现漏尿，同房还会出现松驰这些都是由盆底肌导致的盆底是由多层肌肉、韧带、筋膜组成，就像一个...(展开)

根据评估报告结果可分四种情况：高张型，松弛型，既高张又松弛，完美型1.高张型：禁做凯格尔运动，禁用yd哑铃，不建议去做电疗和生物反馈，自行放松盆底肌即可(强推腹...(展开)