很多人都有这种感觉：觉得打喷嚏的时候Y道掉出一块肉，咳嗽、打喷嚏时还会出现漏尿，同房还会出现松驰这些都是由盆底肌导致的盆底是由多层肌肉、韧带、筋膜组成，就像一个...(展开)

前几天在家带娃，每天深夜喂奶白天哄睡陪玩，面对一摊琐事，心情着实低落了几天。神奇的是，我妈帮我带娃，有时比我更累，状态却超好！糖糖睡了她就在旁边看《沉思录》，每...(展开)

各位产后妈妈们，你是否也有过这样的经历：和人聊天情绪一激动，下半身就有一股“暖流”涌出；运动、提重物、打喷嚏、咳嗽或大笑后就会引发漏尿；羞羞时，连老公都抱怨没有...(展开)

一转眼已经生完三个月啦！从一个女孩变成一个孕妇、再变成一个妈妈，游刃有余地接受三个角色的转换本就不是一件易事，现在我已经逐渐适应了，从身体到心态，自己的恢复工作...(展开)

当时在待产室还有一个女孩儿，她是前一天晚上八点开始宫缩痛，然后凌晨四点入的院，但是宫口一直都只开了0.5指，我从进待产室开始就看到她一直在哭，她是真的痛到喘不上...(展开)

都说怀孕是女人变成女王的高光时刻～大家对十月怀胎仅用“辛苦”这简单的词一带而过。而我在怀孕后才真正知道整个孕期要经历什么…孕早期的孕反，每天吐到半夜，头晕头痛，...(展开)

根据评估报告结果可分四种情况：高张型，松弛型，既高张又松弛，完美型1.高张型：禁做凯格尔运动，禁用yd哑铃，不建议去做电疗和生物反馈，自行放松盆底肌即可(强推腹...(展开)

自从上次分享了我产后身材恢复的一些经验总结反响都很不错所以这期又是一篇满满干货的产后恢复心得首先当然还是直接真实的生图我生完孩子当天拍下的照片肚子依然像五六个月...(展开)