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 为什么没有人把凯格尔运动讲明白

一胎我以为是生完坐完月子才练习,如果孕期就开始练习更加促进产程的顺利,对便秘和痔疮也有效果。二胎的我知道了,怀孕时候只要不累就可以开始练习啦。凯格尔运动一定要坚...(展开)

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 功能性训练

功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论:损伤由于稳定肌功能欠佳,作用力转移至另一肌肉造成。一般来说,功能欠佳的肌肉为髋关节,...(展开)